LITMIR.BIZ

      Эта книга – хороший старт для тех, кто хочет развивать в себе критическое мышление, навыки коммуникации и понимание психологии человека: от гуманистического мировоззрения до когнитивных и поведенческих техник.

      Это может быть полезным многим читателям, поскольку весь поток окружающей нас информации проходит через призму нашего восприятия. От формы этой призмы зависят мысли, чувства, воспоминания – всё то, что составляет впечатление от жизни.

      В одном случае мы можем получить мир требований, разочарований, обвинений; бесконечного долга, жертвенности или эгоизма. Мир, полный врагов, дураков, неумех; живущих чужой жизнью самоотверженных спасателей, безотказных стесняшек, загнанных домохозяек или карьеристов, чьи идеалы сжигают их самих и всех вокруг.

      В другом – мы можем прислушаться к потребностям, которые стоят за действиями. Остановиться и спросить: «Зачем так?». Попросить, уточнить и рассказать – вместо того, чтобы делать выводы, цепляя ярлык. За штампами увидеть грани. Проявить сострадание

      и бережность. Сильнее влиять на свою жизнь, перестать поручать это другим и сбросить с себя чужое.

      А ещё мы можем сойти с привычных рельсов, где ждём, что возможно/внезапно/когда-нибудь проторенный путь

      приведёт нас в новое место, и вместо этого найти другую дорогу – с картой договорённостей. Мы можем стремиться к тому, чтобы видеть себя, других и реальность как можно ярче и яснее.

      И об этом мире – наша книга.

      Илья Сойфер

      Ненасильственное общение для меня – это, прежде всего, «оптика».

      Это фокус, позволяющий смотреть за привычное – за суждения и интерпретации – на уровень потребностей и ценностей.

      Когда нам удаётся за «кричащими» и сковывающими

      наше внимание словами разглядеть самое важное – человека – это может изменить нашу жизнь.

      Понимая, почему нам важно то, что важно, мы получаем возможность понимать себя и находить общий язык

      с окружающими нас людьми.

      Я искренне надеюсь, что этот учебник поможет вам прикоснуться к этому новому видению себя и мира.

      Мы благодарим

      Владлена Ардисламова – за вычитку текстов,

      Наталию Менон – за ценнейшую обратную связь при подготовке книги,

      Прапион Медведеву – за помощь, моральную поддержку и здоровую долю пофигизма, разбавившего наше занудство,

      Марко Кеваца – за бесконечную поддержку, терпение и литры живительного кофе.

      Отзывы

      Отличная книга! Мне нравятся чёткость, структурированность материала и при этом лёгкая подача.

      Особая ценность для меня – практичность навыков, отработка каждого, множество упражнений и примеры из повседневной жизни, которые приводят авторы. В этой книге я нашла отражение того, как сама вижу и практикую ННО. Надеюсь, что она станет поддержкой тем, кто в начале пути бережного отношения к себе и миру или ещё только раздумывает о том, чтобы вступить на него.

Наталия Менонкандидат на сертификацию Центра Ненасильственного Общения (ЦННО),соведущая практикумов ННО Москвы

      Полноценный учебник по ННО в рациональном ключе – авторы приводят много примеров, а непонятных слов, наоборот, используют мало. При этом книжка вышла очень глубокая, разобраны неочевидные моменты использования техник ННО, связанные с определённым мироощущением, стоящим за этими техниками. Я определённо буду рекомендовать этот учебник

Скачать книгу