ТОП просматриваемых книг сайта:
.
Читать онлайн.
Разрабатывается Игорем Канифольским и его коллегами и партнерами с 1992 года.
Для посвящения в Терапию осознаванием обычно необходим практический опыт, который передается на офлайн и онлайн семинарах. Это пособие предназначено в основном для участников семинаров, но, возможно, оно окажется интересным и полезным и вам!
Принципы:
– Неигнорирование.
– Открытость.
– Внимательность.
– «Защита переживаний».
– «Помогающая мотивация».
Терапия осознаванием – процесс творческий.
Не надо быть «фанатичным» психотерапевтом.
Любой алгоритм не должен связывать вам руки.
Один из важных принципов – «неигнорирование» опыта.
Клиента и своего собственного.
По-другому это можно назвать внимательностью. Тотальной, неторопливой и доброжелательно-заинтересованной. Вооруженной помогающей мотивацией.
Это также означает открытость. Мы открыты всему происходящему в терапии и именно поэтому возможно узнавание чего-то нового.
Открытость модерируется вопросами: «Что вам приходит в голову?» или рекомендациями: «Просто обратите внимание на то, что приходит в сознание, на то, что происходит сейчас».
Часто в терапии психотерапевт выступает «адвокатом опыта» или «нотариусом, заверяющим переживания». Клиенты по определению – это люди, разобщенные со своим опытом, во всяком случае, в части проблемы, поэтому поддерживать их в принятии своих переживаний – задача терапевта.
Помогающая мотивация сочетает сочувствие и веру в потенциалы клиента.
Наша цель – помочь человеку пройти по всем этапам своих переживаний в проблемной зоне: принятию, пониманию и открытию новых возможностей.
Для этой цели и служит определенный алгоритм:
1. Контакт.
2. Контракт.
3. Запрос.
4. Осознавание.
4.1. Тело.
4.2. Образ.
4.2.1.Эмоция.
4.2.2. Мысль.
4.3. История
4.3.1. По ассоциации с образом.
4.3.2. По времени возникновения.
4.4. Проработка истории.
4.4.1. Реинтегрирование ресурсов.
4.4.2. Проработка психотравм.
4.4.2.1. Описательная часть – принятие и превращение в «эпос». Как началась, как продолжалась и чем закончилась (если закончилась) эта история? Переживалась она в одиночестве или нет? Были ли с кем-то разделены переживания? А) Исследование эмоций в истории.
Б) Метафора ситуации.
В) Мысли в ситуации (сделанные выводы).
Г) Ощущения «там и тогда» и «здесь и сейчас» по поводу
истории. «Цепляет» ли еще сейчас? Важна ли еще? Есть ли
негативный момент в восприятии?
4.4.2.2. Понимание ситуации. Почему так произошло? Мотивы людей, участвовавших в ситуации (почему они так поступали, была ли это злонамеренность или неведение)? Учет времени и исторических реалий.
– Открытие потенциала и нереализованных возможностей в ситуации.
Что хотелось тогда?
Что могло помочь (что могло помочь, если бы что-то могло помочь)?
Что было бы лучше?
Кто мог бы помочь?
Как бы ты сам мог себе помочь, если бы оказался там, в той ситуации, взрослым, как сейчас?
Что сейчас думаете о той ситуации? Отличается ли восприятие от того, что было в детстве? И т. п.
5. Получение результата.
5.1.Возврат к ощущениям в теле, с которых мы стартовали в историю. Осознавание изменений их или исчезновения (растворения).
5.2. Возврат к запросу и осознание того, насколько изменилось (если изменилось) отношение к нему и восприятие его клиентом.
5.3. Завершение терапии.
1. Контакт.
Установление контакта. Нахождение общих точек соприкосновения, присоединение, рефлексия происходящего и другие моменты способствуют созданию доверительной атмосферы, необходимой для терапии осознаванием. Присоединение возможно по любой форме общности, нахождение сходства сближает людей и снимает напряженность и недоверие. Важны присоединения по жизненному опыту, корням, посещаемым местам, разделяемым ценностям и т. д.
2. Контракт.
Создание