Кто там? Instagram! - Анна Ефимкина

Скачать книгу

в тексте).

      4. В конце разговора сказать: «И так я живу, и в этом суть моего существования». И думать, как это относится к вашей жизни. Какой аспект вашей жизни это напоминает, отношения с кем в реальной жизни у вас похожи на вот эту историю.

      5. Выбираем второго персонажа, и так далее по списку.

      Вопрос 28: старшая сестра мне: «Спрошу тебя как психолога…» Я включилась (Корона спасателя)…

      Продолжение: через час разговора чувствую себя использованной, бесплатно отработала и нет психологического вознаграждения…

      Продолжение: как отказать корректно в следующий раз?

      Ответ: здесь нет однозначного ответа.

      1. Самый верный (приходит с опытом). Надо ТАК накорячиться в подобных контактах, что уже не станешь в них включаться. Иммунитет выработается.

      2. Самый адекватный (работает уже на тех, кто с опытом) – ответить: я тебе очень сочувствую, у меня тоже есть проблемы, я верю, что ты справишься!

      3. Самый энергоэкономный: выслушать. Ведь и ты наверняка любишь, когда жалуешься, чтобы тебя ПРОСТО послушали.

      Выбор зависит от твоего состояния.

      Вопрос 29: в детском и юношеском возрасте страх высоты. В подростковом – не было. Это про что?

      Ответ: страх вырасти. В физическом мире большие – это взрослые. Страх быть на высоте – это страх повзрослеть. У подростка могло и не быть, там кризис, бесстрашие, противопоставление себя взрослым.

      18 сентября 2019 (31 вопрос)

      Вопрос 1: вернулась к созависимым отношениям. Как понять, в чём моя привязанность к этому мужчине?

      Ответ: она в тебе самой. Опиши его несколькими прилагательными – это и есть ты, такая, какой БЕЗ него себе быть не позволяешь.

      Вопрос 2: периодически у меня в глазах появляются ломаные кривые линии, которые преломляются, как кривое зеркало. Как внезапно появляются, так и исчезают. О чем может говорить данный симптом? Зрение в норме. Давление тоже. Здоровье хорошее.

      Ответ: ты уже начала работать с этим симптомом, описав его. Описание – суть твоих отношений с каким-то важным человеком. Попробуй его узнать: преломляется, как кривое зеркало, внезапно появляется и исчезает в твоей жизни. На какого мужчину это похоже? Мужчину потому, что ты назвала это словом «симптом», мужского рода. Хотя ты здорова. А ещё попробуй ответить на вопрос, какие чувства у тебя вызывает этот внезапный симптом. Вот это будет самая суть твоих отношений с этим мужчиной. Похожим на твое кривое зеркало.

      Вопрос 3: как остановить внутренний диалог? Замучил. И одиночество, почему оно идёт за мной?

      Ответ: а зачем его останавливать? Ведь внутренний диалог – зачастую это ключ к выходу из этой ситуации. Если бы это был мой внутренний диалог, я пошла бы к терапевту, озвучила бы этот диалог вслух, с помощью психолога смогла бы понять, с кем на самом деле этот диалог и о чем.

      Что касается одиночества, то это неодушевлённое абстрактное явление. Поэтому оно никак за вами ходить не может. Я думаю, что за таким вами одушевляемым одиночеством

Скачать книгу