Кто там? Instagram! - Анна Ефимкина

Скачать книгу

Но, повторюсь, нужно подходить индивидуально. Попробуй поработать по вопросам в конце книги Бурбо «Твое тело говорит: люби себя», стр. 321.

      Вопрос 4: Аня, я поняла что выбрала тебя, потому что ты для меня похожа на маму. Это плохо?

      Ответ: «Как понять, что он тебя выбрал? – Он захочет тебя убить» (с).

      Это обычно. Клиенты ищут фигуру, чтобы проецировать на неё свою внутреннюю силу, пока не присвоят её себе. Силу они получили от родителей. Поэтому неосознанно ищут, как обратно сбросить ответственность. Терапевт – не мама и перенос возвращает.

      Вопрос 5: как действовать при аутоагрессии?

      Ответ: агрессивно. Ты же отслеживаешь, что это агрессия. Значит, выражаем. Социально приемлемо. Как трехчастное высказывание лучше всего. Если не получается сразу – то как выйдет. Главное, людей не калечить, имущество не портить. Человек не злится на себя, всегда на кого-то. А аутоагрессия – вариант ретрофлексии: гробить себя из-за страха выразить агрессию адресату. Рецепт: выразить агрессию. Аккуратно.

      Вопрос 6: очень интересно про цвета в одежде: зелёный и коричневый. А где прочитать можно?

      Ответ: моя книга «Гадание на реальности. Азбука арттерапии». Автор Анна Ефимкина. В этой книге можно прочитать. Продаются везде.

      Вопрос 7: не выдерживаю, когда сын хнычет и плачет, затыкаю и мучаюсь. Как правильно реагировать?

      Ответ: ты реагируешь так, как реагировали на тебя в детстве. Можно по-другому, если хочешь. Конечно, чтобы новый паттерн сформировать, требуется время и терапевтические сессии. Но все же, если коротко, то: когда ребёнок плачет, это его пока что единственный способ сообщить о дискомфорте. Любом. Это – сообщение, информационное. Твое дело – сделать ему комфортно, если это возможно. Если нельзя, если дискомфорт внутренний или на данный момент неустранимый, то просто быть рядом и сопровождать ребёнка в выражении его чувств. Плачет – хорошо, буду рядом, пожалею. Плакать МОЖНО. Если никак – на терапию. Ведь туда ты приходишь именно потому, что там выражать свои чувства тоже МОЖНО. Если разрешить это ребёнку делать с детства, он гораздо меньше потом будет ходить на терапию.

      Подробнее см. гл. 2, параграф 17. Арт-методика «Четыре базовых права». Право на потребности и их удовлетворение.

      Вопрос 8: кто такие коучи? И чем они отличаются от психологов?

      Ответ: если очень коротко, то коучи работают с будущем. Психологи – с настоящим и прошлым. На самом деле я вижу больше сходства, чем различия. Просто коуч намеренно работает именно с зоной роста. Ориентирован на ресурсы и достижения. Коучи, которых я знаю, между прочим, хорошие психологи-гештальтисты. Работают из предпосылки, что прямо здесь-и-сейчас у человека есть всё необходимое для решения его задачи. Я очень часто использую коучинговые упражнения в своей работе. Мне они очень нравятся.

      Вопрос 9: что делать, если на работе нарушают твои личные границы, меньше уважают тебя?

      Ответ: на терапии

Скачать книгу