Программа по кёкусин-каратэ и производных дисциплин по единоборствам - Евгений Головихин Программы спортивной подготовки

Скачать книгу

ежемесячный мониторинг общего физического развития

      Таблица № 7

      Тематический учебный план подготовки на год ГНП 1 года обучения

      * Примечание: спец. Подготовительные упражнения предусматривают упражнения на укрепление суставов, связок, мышц и сухожилий.

      * Июль-август – летний спортивно-оздоровительный сбор (21–42 дня).

      * Контрольные нормативы предусматривают ежемесячный мониторинг общего физического развития

      Таблица № 8

      Тематический учебный план подготовки на год ГНП 2 года обучения

      Примечание: спец. Подготовительные упражнения предусматривают упражнения на укрепление суставов, связок, мышц и сухожилий.

      Июль-август – летний спортивно-оздоровительный сбор (21–42 дня).

      Контрольные нормативы предусматривают ежемесячный мониторинг общего физического развития

      Таблица № 9

      Тематический учебный план подготовки на год ГНП 3года обучения

      * Примечание: спец. Подготовительные упражнения предусматривают упражнения на укрепление суставов, связок, мышц и сухожилий.

      * Июль-август – летний спортивно-оздоровительный сбор (21–42 дня).

      * Контрольные нормативы предусматривают ежемесячный мониторинг общего физического развития

      * Вводятся восстановительные мероприятия (сауна, бассейн, прогулки, активный отдых на природе)

      Таблица № 10

      Тематический учебный план подготовки на год УТГ 1 года обучения

      Таблица № 11

      Тематический учебный план подготовки на год УТГ 2 года обучения

      Таблица № 12

      Тематический учебный план подготовки на год УТГ 3 года обучения

      Таблица № 13

      Тематический учебный план подготовки на год УТГ 4 года обучения

      Таблица № 14

      Тематический учебный план подготовки на год ГСС 1 года обучения

      Таблица № 15

      Тематический учебный план подготовки на год ГСС 2 года обучения

      Таблица № 16

      Тематический учебный план подготовки на год ГСС 3 года обучения

      Таблица № 17

      Тематический учебный план подготовки на год ГВСМ

      * примечание: один из основных разделов тематического плана ГВСМ является специальная физическая подготовка

      В нормативной части программы хотелось обратить внимание на примерное распределение учебных часов в планах-графиках. На первом этапе занятий детям необходимо видеть результаты своего развития. На этапе СОГ дети участвуют в ежемесячном мониторинге по общей физической подготовке.

      После этапа СОГ занимающие сдают контрольные нормативы по общей физической подготовке и на основании показанных результатов зачисляются в группы начальной подготовки.

      Таблица

Скачать книгу