Скачать книгу

для собственного удовольствия прямо сейчас? Как я могу себя порадовать?

      Поначалу в голову станут лезть всякие глупости: дескать, ничто, кроме немедленной поездки на Багамы, не украсит мою жизнь. Конечно, если вам это по карману и еще не приелось – вперед, за билетами! Если же нет – подумайте еще несколько секунд. Ведь истинные радости необязательно стоят, как чугунный мост: вполне возможно, что куда больше удовольствия вы получите, если сию минуту встанете из-за письменного стола и пойдете на полчасика прогуляться? Или позвоните другу и пообщаетесь с ним. Прошвырнетесь по магазинам. А может, вам стоит просто поваляться на диване с книжкой? Главное, чтобы вы чувствовали: я делаю то, что хочу, и получаю от этого удовольствие.

      А теперь смотрите, сколько важных задач мы решаем благодаря этому простенькому упражнению. Во-первых, учимся выделать время для себя, во-вторых – учимся слушать и слышать себя, понимать, чего нам на самом деле нужно. И в-третьих, учимся это необходимое от жизни получать!

      Через две-три недели вы ощутите, что жизнь меняется: появляется все больше вещей, от которых вы получаете удовольствие, жизнь подкидывает все новые шансы реализовать себя, с каждым днем вы становитесь счастливее и свободнее.

      Все начинается с любви

      Не зря синонимом эгоизма является слово «себялюбие». Именно ее, любви к себе, нам, по сути, больше всего не хватает! Испытывая дефицит любви, мы чахнем, пребываем в перманентной депрессии, порой заболеваем. То есть главное, что требуется для счастья, – чувствовать себя любимыми. А о какой любви может идти речь, если окружающие вместо тепла и ласки адресуют вам упреки, предъявляют претензии, демонстрируют обиды?

      Способны вы переделать членов семейства, начальство и подчиненных на свой вкус? Можете заставить их любить вас? Если за минувшие десятилетия вам это не удалось, вероятно, дальше и пытаться не стоит.

      Конец ознакомительного фрагмента.

      Текст предоставлен ООО «ЛитРес».

      Прочитайте эту книгу целиком, купив полную легальную версию на ЛитРес.

      Безопасно оплатить книгу можно банковской картой Visa, MasterCard, Maestro, со счета мобильного телефона, с платежного терминала, в салоне МТС или Связной, через PayPal, WebMoney, Яндекс.Деньги, QIWI Кошелек, бонусными картами или другим удобным Вам способом.

/9j/4AAQSkZJRgABAQEBLAEsAAD/4RWqRXhpZgAASUkqAAgAAAAOAAABAwABAAAArA4AAAEBAwAB AAAAEwsAAAIBAwADAAAAtgAAAAMBAwABAAAABQAAAAYBAwABAAAAAgAAABIBAwABAAAAAQAAABUB AwABAAAAAwAAABoBBQABAAAAvAAAABsBBQABAAAAxAAAABwBAwABAAAAAQAAACgBAwABAAAAAgAA ADEBAgAcAAAAzAAAADIBAgAUAAAA6AAAAGmHBAABAAAA/AAAACgBAAAIAAgACAAsAQAAAQAAACwB AAABAAAAQWRvYmUgUGhvdG9zaG9wIENTMyBXaW5kb3dzADIwMTI6MDg6MTUgMTg6MTA6MTEAAwAB oAMAAQAAAAEAAAACoAQAAQAAANwFAAADoAQAAQAAAEAJAAAAAAAAAAAGAAMBAwABAAAABgAAABoB BQABAAAAdgEAABsBBQABAAAAfgEAACgBAwABAAAAAgAAAAECBAABAAAAhgEAAAICBAABAAAAHBQA AAAAAAAsAQAAAQAAACwBAAABAAAA/9j/4AAQSkZJRgABAgAASABIAAD/7QAMQWRvYmVfQ00AAf/u AA5BZG9iZQBkgAAAAAH/2wCEAAwICAgJCAwJCQwRCwoLERUPDAwPFRgTExUTExgRDAwMDAwMEQwM DAwMDAwMDAwMDAwMDAwMDAwMDAwMDAwMDAwBDQsLDQ4NEA4OEBQODg4UFA4ODg4UEQwMDAwMEREM DAwMDAwRDAwMDAwMDAwMDAwMDAwMDAwMDAwMDAwMDAwMDP/AABEIAKAAZQMBIgACEQEDEQH/3QAE AAf/xAE/AAABBQEBAQEBAQAAAAAAAAADAAECBAUGBwgJCgsBAAEFAQEBAQEBAAAAAAAAAAEAAgME BQYHCAkKCxAAAQQBAwIEAgUHBggFAwwzAQACEQMEIRIxBUFRYRMicYEyBhSRobFCIyQVUsFiMzRy gtFDByWSU/Dh8WNzNRaisoMmRJNUZEXCo3Q2F9JV4mXys4TD03Xj80YnlKSFtJXE1OT0pbXF1eX1 VmZ2hpamtsbW5vY3R1dnd4eXp7fH1+f3EQACAgECBAQDBAUGBwcGBTUBAAIRAyExEgRBUWFxIhMF MoGRFKGxQiPBUtHwMyRi4XKCkkNTFWNzNPElBhaisoMHJjXC0kSTVKMXZEVVNnRl4vKzhMPTdePz RpSkhbSVxNTk9KW1xdXl9VZmdoaWprbG1ub2JzdHV2d3h5ent8f/2gAMAwEAAhEDEQA/APVUkkkl KSVXO6hXhGgPY+w5FgqZs2/SP0d3qPr+l9FZbPrl0p7GPDLotNYYC1oJdZ9lbs2+pua6p/UK679/ 80+nJ/0aSneSWFZ9b+n1Me+ym8NrGS6w7WHa3Esfi5T37bfYxt9Wxr3IuP8AWXDyOo1YNdbw67cG udAIcDlt9zPzWO/ZmV+d6n/BfznpJTsJLJwfrP0vOrwray5jOolzcZzwILmV/aLK37HP9KxjfVr2 W/4Si3/B+nZZWt+ufSqQ82V3A1+rvbDCR6H7R9Xi3b/3h5mz/rH/AAvpJTvpLGf9aunNqzLvTuLO nsdZlENbLWstycSQ1z2ufutwMj6P/VqL/rb00PfWwOe5rQ5r5b6Za/0PQt9Zj3/orm5dNjPz/T9T 9H7ElO2kqvTc6vqOBRnVNLGZDA8NdyJ7FWklKSSSSU//0PVUkkklIbcPEusFt1FdlgAAc9ocQGne 2C4fmv8Acs7M639XsbJyKst7G34wY7Imp7iA81+kdza3ep7jR9Ba686+tn/LfU/Rnb6WP9q3xzNP p/Z9v/WN/qf8Mos2QwjYrfr5N34dysOZzHHkMgBHi9Br/KQh+kJfvvVv699WW15D32M2UMY/IPov IDckttr3fovd677PUcz9/wDnFM9b+rtV17TZWy3EYL7z6bhta4CHb/T91j/tX0Gfpf0y4ghx6d1c Xx65Z0+Q36HpzX6X8r1fT9P1E/R7cQW9Qu6xXZf

Скачать книгу