Скачать книгу

мясо курицы – 50 г, вареный картофель 60 г, соленые огурцы 30 г, редька 20 г, сметана 30 г, клюква 15 г, фрукты 30 г, соль, зелень, фрукты.

      Салат «Варвара-краса»

      Мясо вареной курицы, вареный картофель, соленые огурцы, яблоки без кожицы и семян, помидоры нарезать кубиками. Все подготовленные продукты посолить и заправить майонезом. Перемешать и уложить горкой в салатник. Украсить маринованными или свежими фруктами и зеленью.

      Состав: отварная курица 50 г, вареный картофель 40 г, яблоки 30 г, помидоры, огурцы 25 г, майонез 40 г, фрукты 40 г, соль, зелень.

      Салат «Ромен»

      Красный стручковый перец освободить от семян, промыть и испечь в духовке. Нарезать соломкой, так же как и вареное мясо цыпленка, добавить зеленый горошек, отварной рис, все перемешать, посолить и полить салатной заправкой.

      Готовый салат выложить горкой в салатник и украсить зеленью петрушки.

      Состав: вареное мясо цыпленка 40 г, стручковый перец50 г, зеленый горошек30 г, рис50 г, оливковое масло 15 г, перец, соль, сахарный песок, зелень.

      Салат из курицы с фруктами

      Мякоть вареной курицы, яблоки, апельсины, нежирную ветчину, огурцы, вареный картофель нарезать соломкой, посолить, поперчить и заправить майонезом, перемешанным со сметаной. В салатник уложить горкой и посыпать тертым сыром. Украсить продуктами, входящими в состав салата, и зеленью.

      Состав: отварная курица 40 г, яблоки 30 г, апельсины 40 г, ветчина 25 г, картофель 30 г, сметана 15 г, огурцы 30 г, майонез 20 г, сыр 25 г, соль, перец, зелень.

      Салат из курицы с фасолью

      Сварить фасоль до готовности в воде или в курином бульоне, добавив пучок огородной зелени. Откинуть на дуршлаг, затем выложить в салатник, добавить рубленое куриное мясо, кукурузу, салат, помидоры (лучше миниатюрные «виноградные»), рубленый эстрагон.

      Разбавить майонез йогуртом и залить им салат.

      Состав: вареное белое куриное мясо 300 г, белая сухая фасоль 1 кг, консервированная кукуруза 0,5 банки, свежий зеленый салат 150 г, миниатюрные «виноградные» помидоры200 г, майонез 200 г, натуральный йогурт 1 упаковка, эстрагон, зелень.

      Салат из курицы с помидорами

      Отварную цветную капусту, морковь, свежие помидоры и соленые огурцы нарезать кубиками. Перемешать с зеленым горошком, посолить и заправить сметаной с томатным соусом. Выложить горкой в салатник, обложить вареным мясом кур или дичи, еще раз полить готовым соусом.

      Украсить кружочками яблок, свежими огурцами, помидорами, зеленью петрушки.

      Состав: вареные куры 50 г, цветная капуста 50 г, зеленый горошек 30 г, морковь 40 г, свежие огурцы 30 г, свежие помидоры 40 г, соленые огурцы 30 г, яблоко 30 г, сметана 30 г, томат 10 г, зелень петрушки, соль.

      Салат из курицы с маринованными огурцами

      Куриное мясо отделить от костей. Очищенные

Скачать книгу