Жизнь как ORG.азм: путь к счастью - Елена Перелыгина Психология Рунета

Скачать книгу

– сволочи.

      • Пока не выучишься, не женись.

      И так далее…

      Все фразы, которые исключают вероятность другого варианта, или где один вариант и сфера жизни противопоставляется другому, где категорично что-то утверждается, к сожалению, такие фразы, осев у нас в голове когда-то, мешают нам стать счастливыми в дальнейшем.

      Как избавиться от этого «мусора»? В жизни в комнате, в которой есть мусор, мы подметаем метлой, веником или пылесосим. Чтобы взять воображаемую метлу и вымести весь этот мусор из своей головы, надо сначала понять, что будет этой метлой. А метлой будет представление психологии об изменении убеждений и переформулировании их из «мусорных» – мешающих, в помогающие, поддерживающие… Вооружившись этими знаниями – нашей воображаемой метлой, мы и будем действовать…

      Пример:

      Мешающее убеждение (М.У.).

      Главное – карьера, все остальное подождет. (Здесь, как уже говорилось, человек зацикливается на карьере. И большая опасность в том, что если с карьерой что-то пойдет не так, то это станет разрушительной трагедией для человека, у которого больше ничего нет.)

      Помогающее убеждение (П.У.).

      В моей жизни все важно. И карьера и остальные ее сферы. Важно развиваться гармонично.

      М.У.

      Деньги – зло. (При данном убеждении человек просто не способен обеспечить себе нормальное материальное существование, вынужден сводить концы с концами, так как он категорически отрицает пользу денег. А как в нашем материальном мире прожить без них? Никак!)

      П.У.

      Деньги – добро. Деньги дают много возможностей, в том числе обучаться, совершенствоваться, расти духовно. Материальный достаток дает большую свободу.

      М.У.

      Чтобы стать счастливым, надо вкалывать. (Такого счастья захочет не каждый.)

      П.У.

      Чтобы стать счастливым, надо обрести гармонию и научиться получать удовольствие от жизни. И это реально. Работа тоже может приносить удовольствие. Все в моей жизни в моих собственных руках.

      М.У.

      Надо делать все ради семьи. (Возникает вопрос, а какие-то еще интересы у такого человека существуют? А где тогда его личные устремления?)

      П.У.

      Я могу делать все возможное для своей семьи, не ущемляя себя, свои желания и устремления.

      М.У.

      Ради семьи нужно жертвовать карьерой. (Жертвенное счастье, трудное счастье – это как фразы из трагикомедии. А можно попробовать без жертв? Может, и счастья будет больше?)

      П.У.

      Мое гармоничное развитие и удовлетворенность и полнота жизни важны для моей семьи. От этого все члены семьи будут счастливее.

      М.У.

      Ради дела можно принести в жертву личное счастье. (Любая жертва – это помеха счастью.)

      П.У.

      Только гармония и разностороннее развитие могут стать фундаментом для счастья.

      Зачем жертвовать, когда все можно гармонично совмещать и наполнять жизнь разными смыслами.

      М.У.

      Ради детей нужно бросать работу. (Такие родители по прошествии лет склонны

Скачать книгу