Ликвидация негативных программ - Дмитрий Московцев Умный тренинг, меняющий жизнь

Скачать книгу

на позитив.

      2. Далее: каждый раз, испытывая похоть, старайтесь переключить свое внимание с конкретного объекта, ситуации, мыслеобраза на что-то иное. Если вы испытываете импульс негативной программы похоти в связи с конкретным человеком, постарайтесь относиться к нему/к ней не как к сексуальному объекту, а как к другу, к товарищу. Позвоните своей половинке – перенаправьте сексуальную энергию в здоровое русло. В конце концов, сосредоточьтесь на своей цели, на деле – вложите энергию туда.

      3. Начните практиковать этот алгоритм сегодня же! Отработайте и делайте так всегда, когда почувствуете влияние негативной программы похоти.

      В конце дня запишите в блокнот полученные информацию и эмоции, отметьте свои достижения.

      Шаг 5

      Сегодня постарайтесь отсечь от себя объекты, которые вызывают в вас похоть, то, чем она питается. Например, перестаньте смотреть порно. Прекратите фокусироваться на картинках, провоцирующих похоть, – например, на вызывающих рекламных баннерах, которых в сети как грибов после дождя.

      В объектах противоположного пола начните видеть друзей, просто людей с их чувствами, мыслями и проблемами. Если такое переключение по тем или иным причинам невозможно – например, чрезвычайно сильная негативная программа похоти «зациклена» на определенном человеке, – постарайтесь прекратить общение с ним на какое-то время, пока не научитесь контролировать себя.

      Напишите список таких объектов и ресурсов, разжигающих в вас похоть, и начните сокращать подпитку этой негативной программы, избегая этих факторов риска.

      В конце дня запишите в блокнот информацию, эмоции, свои достижения.

      Шаг 6

      Отработайте перескок с объектов, вызывающих в вас похоть, на объекты и моменты, уводящие от похоти.

      Продумайте – какие это могут быть моменты, эти спасательные круги? Попробуйте применить их на практике.

      Полазаете по сети? Старательно не фокусируйтесь на эротических картинках.

      Делаем так: видим – отвлекаемся/не смотрим – переключаемся.

      Шаг 7

      У многих негативная программа похоти выражается в чрезмерной, вредной для здоровья мастурбации.

      Постарайтесь ограничить себя в мастурбации. Удлиняйте перерывы: например, от 10 до 3 раз в неделю.

      Разумеется, может не получиться выдержать такой перерыв сразу. Если нарушили – не отчаивайтесь. Обязательно продолжаем работать дальше. И ни в коем случае не фокусируйтесь на порно, пусть желание физиологической разрядки идет только от физиологической потребности.

      Запишите в блокнот новую полученную информацию, эмоции и наблюдения.

      Шаг 8

      Наконец, последний шаг – заново пройдите тест.

      Оговорюсь сразу: большинство его не пройдет или же результат будет минимально отличаться от первоначального. Негативная программа похоти – одна из сильнейших, бороться с ней трудно. Но возможно. Надо дальше работать над собой –

Скачать книгу