ТОП просматриваемых книг сайта:
Утренние ритуалы. Как успешные люди начинают свой день. Бенджамин Сполл
Читать онлайн.Название Утренние ритуалы. Как успешные люди начинают свой день
Год выпуска 2018
isbn 978-5-00117-885-9
Автор произведения Бенджамин Сполл
Издательство Манн, Иванов и Фербер (МИФ)
Каков ваш первый напиток утром и когда вы его пьете?
Газированная минеральная вода Gerolsteiner, австрийский бренд. Это мой первый, последний и единственный напиток утром.
Как жена участвует в ваших утренних ритуалах?
Я читаю газеты, сидя рядом с женой, иногда в это время мы с ней болтаем о том о сем. В целом наши ритуалы не конфликтуют, потому что она вскоре уходит на работу.
Вы хотели бы еще что-нибудь добавить?
Хочу отметить особую ценность удобного дивана и хорошей стереосистемы.
Основатель и главный исполнительный директор O’Reilly Media[12]
Стихи, философия и поза планки помогают мне проснуться.
Каковы ваши утренние ритуалы?
Обычно я просыпаюсь между пятью и половиной шестого утра, редко позже. Я вылезаю из постели и сразу на две минуты застываю в планке. Дело в том, что у меня практически разорвана мышца плечевого пояса, а эта поза позволяет мне укрепить эту мышцу и не дает ей порваться окончательно. (Я знаю, что если не сделаю этого, едва проснувшись, то позже могу не сделать вовсе.) Далее следуют 10–15 минут растяжки, которую я делаю на полу в библиотеке рядом со спальней, в присутствии любимых книг – моих старых и новых друзей, корешки которых пробуждают во мне воспоминания об их содержании и интереснейших разговорах о природе бытия и этого мира, к которым они привели.
Обычно я предпочитаю не открывать ноутбук и не заглядывать в телефон до тех пор, пока не побуду некоторое время в реальном мире, поэтому я, как правило, немного кручусь на кухне – готовлю чай для себя и своей жены Джен или разгружаю посудомоечную машину. Затем мы вместе отправляемся на пятикилометровую пробежку или в спортзал. Вернувшись домой, я, пока остываю, выпускаю цыплят во двор и развешиваю белье, если ставил его вечером стираться. Затем душ – и на работу.
Как долго вы следуете этим ритуалам? Что в них за это время изменилось?
Стирка и любовь к утренним домашним хлопотам остаются неотъемлемой частью моей жизни уже не первое десятилетие. Поза планки стала частью моего ритуала около четырех лет назад, а к регулярным утренним тренировкам вместе с Джен мы начали серьезно относиться несколько лет назад.
Самое восхитительное, что я добавил к своим ритуалам за последние два года, – это поиск во время каждодневной пробежки красивого цветка, чтобы затем сфотографировать его. Просто удивительно, сколько в мире разных цветов, и, если каждый день искать новый, видишь, как сменяются времена года. Ты видишь, как невероятна щедра и прекрасна природа, как много вокруг красоты, мимо которой ты мог пройти, так и не заметив.
Помнится, много лет назад я прочел в одной из притч К. С. Льюиса[13] о человеке, который после смерти идет по дороге и понимает, что цветы кажутся
Американская издательская компания, основанная в 1978 году. Изначально специализировалась на заказном написании технической документации для программных продуктов, при этом с 1984 года начала сохранять права на руководства по Unix, созданные по заказу ряда вендоров, постепенно сменив профиль на издательскую деятельность и начав выпускать техническую литературу розничными тиражами.
Клайв Стейплс Льюис (1898–1963) – британский ирландский писатель, поэт, преподаватель, ученый и богослов. Наиболее известен своими произведениями в жанре фэнтези, а также книгами по христианской апологетике.