LITMIR.BIZ

Скачать книгу

на совершение спортивных походов и путешествий определенной категории сложности. Например, для походов 1, 2, 3, 4, 5, 6-й категорий сложности можно считать, что нормативными затратами являются 60, 80, 100, 130, 160, 200 ч. соответственно.

      Максимальные объемы интегральной подготовки можно ориентировочно представить в соответствии с ограничением классификационных нормативов на зачеты походов. Например, не более четырех походов в календарном году, в том числе не более трех походов 4-6-й категорий сложности, из которых не более двух – 6-й категории сложности. В таком случае максимальные объемы интегральной подготовки высококвалифицированных спортсменов могут составить около 560 ч. Для начинающих туристов (при последовательном наборе участия в походах 1, 2, 3, 4-й категорий сложности) максимальный объем интегральной подготовки может составить около 370 ч. В спортивном туризме известны случаи, когда самостоятельные занятия туризмом практически сводятся к организации и проведению походов различной сложности. В таком случае осознанно или нет происходит подмена многокомпонентной системы туристской подготовки одной интегральной подготовкой. В многолетнем цикле такой подготовки возможен рост спортивных результатов, но эффективность такого роста с точки зрения качества спортивных достижений и уровня безопасности остается, как правило, на низком уровне. Однако сам факт такого подхода к подготовке туристов показывает большие возможности интегральной подготовки, недооценивать которую просто нельзя.

      1.3.1. Техническая подготовка

      Определение технической подготовки, по своей сути, у многих авторов не отличается. Техническая подготовка – та часть процесса подготовки, которая преимущественно направлена на овладение техникой избранного вида спорта и совершенствование в ней [9, 91, 96, 110, 118, 156].

      Под техникой понимается наиболее рациональный и эффективный способ выполнения упражнения.

      Овладение техникой – обязательное условие на пути к повышению спортивных достижений. При этом оно связано с совершенствованием способности спортсменов координировать свои движения, с развитием общей и специальной ловкости, формированием точности движений и меткости в действиях.

      Разумеется, овладение техникой всегда связано с проявлением и развитием психических и физических качеств.

      По мнению Ж.К. Холодова [156] и В.Н. Платонова [117], в процессе спортивно-технической подготовки необходимо добиться от спортсмена, чтобы его техника отвечала определенным требованиям.

      • Результативность техники обусловливается ее эффективностью, стабильностью, вариативностью, экономичностью, минимальной тактической информированностью для соперника.

      • Эффективность техники определяется ее соответствием решаемым задачам и высоким конечным результатам.

      Так, спортивная техника в скоростно-силовых видах спорта связана с созданием предпосылок к развитию максимальных показателей мощности и с эффективным использованием

Скачать книгу