Советы как похудеть правильно - Амара Кей

Скачать книгу

я знаю, это здоровье».

      Третье условие для похудения, серотонин

      Что это означает? Это похудение без голодовки или лечебного голодания. При условии нормальной выработки серотонина в организме, если очевиден его недостаток. Вот третье необходимое для похудения условие.

      Удручённость, недовольство жизнью, собой, своим видом, приводит к самоудовлетворению едой и, конечно, набору веса. Набранные килограммы ухудшают здоровье и «порочный» круг замыкается. Да, ещё, если плохое материальное положение, кругом «светятся» долги, кредиты, расходы! Естественно, в таком положении улыбающийся человек чувствует себя глупо. А, вот, неунывающий, разумно подходящий к проблемам, может быть не подпрыгивает от «счастья», но и не позволит себя топтать преуспевающим дельцам.

      Кстати, по медицинским исследованиям, агрессивность, чаще возникающая у мужчин, не от избытка тестостерона, а от недостатка серотонина. Но в этой борьбе, почти всегда, ему не хватает гормона, серотонина. Однажды попробовав, превосходить все невзгоды вкусным тортиком с чаем или даже с хорошим французским вином, он вдруг, понимает, что и это уже в прошлом.

      Значит, спорт. И любимое дело, занятие, уход за собой. И подруги, разговаривающие, обсуждающие то, что тебя не интересует и другие волнующие темы будут недосягаемы вашему мозгу. Он занят другим. Обсуждающим не понять. Они, как бактерии, уничтожаемые Доместосом, лезут, размножаются, а потом спасаются, уничтожая слабых на своём пути. Ну, это отступление.

      А на самом деле? Третье условие для похудения, уход за своим телом и кожей. При этом и образуется серотонин и довольство собой. То есть третье условие для похудения, это серотонин (достаточная выработка).

      Немного о серотонине

      Известно, что серотонин или иначе гормон удовольствия, даёт хорошее настроение, стимулирует к организации жизненного процесса, улучшает психологическое здоровье. Биохимически, серотонин относят к гормонам-нейромедиаторам. Они занимаются передачей нервных импульсов по клеткам головного мозга.

      Серотонин не только приносит удовольствие организму хорошим настроем, но и определяет тонус сосудистой системы, активность, регенерацию и свёртываемость крови, секреторную способность желудка, перистальтику кишечника, родовую функцию, болевые синдромы, половую возбудимость.

      Важно

      При нарушении синтеза серотонина, уменьшении его запасов, происходит дисбаланс в нервной системе, заторможенность, шум в голове, подавленное психологическое состояние, нарушение обмена веществ.

      Важно

      Избыток серотонина характеризуется галлюциногенным состоянием, сбивчивостью и путанностью мыслей и речи, навязчивыми идеями, даже летальным исходом. Такое может происходить при внедрении в организм специальных препаратов и наркотических веществ.

      Повысить серотонин можно:

      питанием продуктами, содержащими аминокислоту триптофан, потому что он является предшественником серотонина в его синтезе;

      физическими упражнениями, повышающими

Скачать книгу