LITMIR.BIZ

Скачать книгу

нужна работа? Если доминирует второе, то подумайте, как изменить свою карьеру к лучшему.

      • Не «загоняйтесь», не накручивайте себя. Так вы подсознательно создаете хроническую стрессовую ситуацию, что грозит психологическим срывом.

      • Применяйте техники рефрейминга, чтобы изменить свое восприятие задачи и повысить мотивацию.

Как руководитель

      • Помогите своим сотрудникам переосмыслить важность поставленных перед ними целей и задач.

      • Дайте им понять, что вы понимаете их мотивы и их усилия будут должным образом вознаграждены (помните: деньги – не всегда лучший стимул).

      • Избегайте чрезмерной мотивации, так как это может изменить уровень стресса с позитивного на негативный.

      3. Реализация. Повышение эффективности через постановку целей

      Никогда не поздно поставить другую цепь или придумать новую мечту.

С. Льюис

      Зимой 1971 года я находился в базовом тренировочном лагере израильских ВС, и нашим спортивным инструктором – сегодня эта должность называется «инструктор по боевому фитнесу» – был известный спортсмен, борец в легком весе Элиэзер Халфин. Он находился в замечательной форме и на полпути к осуществлению своей грандиозной мечты. Халфин входил в состав сборной Израиля на мюнхенской Олимпиаде летом 1972 года. (Это событие должно было стать кульминацией его карьеры, но, к несчастью, Элиэзер вернулся домой в гробу. Вместе с другими членами команды и тренерами он был захвачен в заложники боевиками палестинской террористической группировки «Черный сентябрь» и убит во время неудачной попытки освобождения.)

      Но пока Халфин находился с нами, он отвечал за наши ежедневные тренировки, которые лучше назвать «муштрой». К примеру, у нас был забег на 3000 метров, с которым мы должны были справиться меньше чем за двенадцать минут – так Халфин готовил нас к важному дню, когда на кону будут большие деньги. Конечно, он давал нам время на раскачку, но из 120 солдат я всегда показывал худшие результаты. Честно говоря, мне не хотелось тратить силы впустую (как я тогда думал) – основной курс молодого бойца был и так нелегким! Это вызывало у моего руководства сильные нарекания. Такие, что за несколько дней до финального забега мне влепили двухчасовое ночное дежурство – страшное наказание для новобранца, который последние три месяца практически не спал. Но я всегда был не из робкого десятка, поэтому предложил своему командиру сделку: если я выполню финальный забег меньше чем за двенадцать минут, с меня снимут наказание, если нет – удвоят его (четыре часа ночного дежурства – это вечность). Командир посмеялся надо мной и согласился, что было его большой ошибкой.

      Я не только верил в себя, но и продумал план действий. Я помнил, что во время тренировочных забегов солдаты финишировали в следующем порядке:

      1. Хаим Ативан, быстрый, как газель. Он всегда шел с огромным отрывом.

      2. Четверо солдат, неизменно следовавших за ним.

      3. Основная масса.

      4. Десять

Скачать книгу