АнтиВзлом Матрицы. Как выйти на тот уровень жизни, когда все получается само собой - Александр Иваницкий Умный тренинг, меняющий жизнь

Скачать книгу

Затем необходимо написать противоположные убеждения.

      Например:

      – я легко могу получить 5000 долл. США;

      – в моей стране лучше всего быть богатым.

      Если вы пытаетесь овладеть новыми убеждениями взамен прошлых неэффективных, найдите людей, у которых уже есть такие убеждения, новые для вас, но привычные для них.

      Или работайте с целями.

      Выпишите свои цели в виде списка.

      Двигайтесь по вашему списку целей, отвечая на вопрос: «Что не дает мне достичь желаемого?»

      Работайте с каждым ответом до тех пор, пока он не примет вид убеждения, например, «все окружающие меня недооценивают, поэтому ничего не получается» или «я мог бы научиться большему в юности, а сейчас уже поздно – мозг закостенел» и т. д.

      Теперь непосредственно техника НЛП для работы с убеждениями

      Выберите спокойное место и выделите 15–20 минут времени. Уединитесь там, где вам будет комфортно и никто вас не потревожит.

      Определите, с каким убеждением вы сейчас будете работать, и сформулируйте новое, позитивное убеждение, которое вы встроите в сознание.

      Для предыдущих примеров это могут быть:

      – окружающие меня люди ценят мои таланты и способности, верят в меня и оказывают поддержку;

      – я с радостью учусь новому, мое сознание такое же гибкое, как в юности.

      Не растягивайте утверждение больше чем на одно предложение, иначе неудобно будет работать.

      Теперь примите удобную позу – лежа или сидя, закройте глаза и сосчитайте от 20 до 1. Не обращайте внимания на посторонние мысли.

      

      Представьте большой черный экран. Ваша задача – увидеть на экране свое старое убеждение, это может быть картинка или фильм, сменяющиеся слайды и т. д. Когда появится устойчивый образ, внимательно рассмотрите его: какие цвета преобладают (яркие, приглушенные, черно-белая гамма), какой формы ваша картинка или клип (прямоугольной, квадратной, размытой и т. д.), слышите ли вы звуки, с какой скоростью сменяются изображения, какую часть экрана занимает ваша репрезентация. Вы можете приблизить изображение к себе, чтобы лучше рассмотреть детали, – ведь это ваше сознание.

      Попробуйте отдалить образ от себя так, чтобы он превратился в точку, а затем вообще исчез. Как, легче дышится без старого ограничивающего убеждения? Верните его на комфортное расстояние, отодвиньте это изображение в левую часть экрана и сосредоточьтесь на правой части.

      Сейчас здесь появится образ вашего нового убеждения – мысленно произнесите его и так же внимательно изучите появившийся образ.

      Приблизьте новое убеждение к себе максимально близко, а затем «наденьте» его на себя – вам должно стать хорошо и комфортно. Верните его в исходное положение. Теперь наблюдайте за двумя образами сразу. Вы должны выявить все существующие между ними отличия. Начинайте менять второй образ (справа), чтобы привести его в полное соответствие с первым (слева).

      Речь идет не о содержимом визуальной презентации, а о форме! Меняйте размер, геометрическую

Скачать книгу