Гимнастика для внутренних органов - Виктория Мазовецкая Семейный доктор

Скачать книгу

Если при пальпации (ощупывании руками) живота вы нашли болезненные зоны, то, даже не зная название органа и его устройство, можете надавливать в районе болевых ощущений и массировать его по часовой стрелке (боль при этом должна быть терпимой, а не чрезмерной) и таким образом снять спазм с участка или всего органа. Именно на это и рассчитан комплекс упражнений – на общее оздоровление и улучшение работы каждого участка системы пищеварения.

      Поясню чуть подробнее. Как вы, наверное, помните, в самом начале книги было сказано о том, что печень выполняет в организме около 400 функций. Это самая большая железа нашего тела, на долю которой приходится много обязанностей. В комплексе есть несколько различных упражнений, направленных на улучшение работы этого органа. Допустим, доктор поставил вам диагноз «холецистит», и вы решили заняться самомассажем, чтобы улучшить функцию печени. Но печень не изолированный орган в правом подреберье. И посредством массажа улучшился кровоток по воротной вене, размягчились сгустки старой желчи в желчном пузыре, вышел песок из его протоков, что, в свою очередь, улучшило работу кишечника и избавило вас от так давно мучивших запоров. Вы затронули только один участок системы пищеварения, а повлияли на всю цепочку.

      Поэтому неважно, знаете ли вы, как называется орган, на который вы воздействуете. Неважно, известно ли вам, восходящий это сегмент ободочной кишки или нисходящий. Если вы ощущаете газообразование и вздутие, спазмы и тупую боль в области пупка или правого подреберья, если у вас частая изжога или тошнота и тяжесть после каждого приема пищи – комплекс упражнений станет вашей профилактической утренней гимнастикой. Из него придётся исключить только несколько ненужных вам упражнений.

      Я считаю, что основательные знания анатомии необходимы лишь в том случае, когда у вас наблюдается опущение органа или его растяжение. Тогда действительно придется изучить специальную литературу и получить результаты подробных исследований, чтобы выяснить точное местонахождение органа и конкретные его нарушения. Все это понадобится, чтобы целенаправленно воздействовать на него. Особенно это касается органов, к которым не так просто добраться через переднюю стенку живота. Во всех остальных случаях вы можете выполнять либо весь массажный комплекс, либо выборочно упражнения, предназначенные для работы с теми или иными болевыми зонами живота. Анатомическим руководством будет и эта книга: в главах, посвященных воздействию на тот или иной орган, приводится подробное описание его местонахождения и функций, которые он исполняет в организме.

      Конец ознакомительного фрагмента.

      Текст предоставлен ООО «ЛитРес».

      Прочитайте эту книгу целиком, купив полную легальную версию на ЛитРес.

      Безопасно оплатить книгу можно банковской картой Visa, MasterCard, Maestro, со счета мобильного телефона, с платежного терминала, в салоне МТС или Связной, через PayPal, WebMoney, Яндекс.Деньги, QIWI Кошелек, бонусными картами или другим

Скачать книгу