LITMIR.BIZ

Скачать книгу

на велосипеде по шоссе на 180,25 км и марафонский забег на 42,195 км. Триатлон Ironman считается одним из наиболее сложных однодневных соревнований, проходит на протяжении всего года в различных точках планеты. В каждой из них разыгрывается определенное количество мест (слотов), дающих право участвовать в главном старте сезона – чемпионате мира Ironman, который ежегодно проходит на Гавайских островах в октябре.

      3

      Выброшенное на ринг белое полотенце – сигнал о немедленном прекращении боя в боксе. Обычно это делает секундант боксера, если понимает, что продолжение поединка для его подопечного становится опасным, поскольку грозит его жизни или чревато получением серьезного увечья.

      4

      «Синий воротничок» – понятие, обозначающее принадлежность к рабочему классу, представители которого заняты тяжелым физическим трудом. Синие воротнички противопоставляются работникам сферы услуг и белым воротничкам, которые не трудятся физически.

      5

      Мы обычно говорим: «Порядок бьет класс». Прим. науч. ред.

      6

      Оценка интенсивности тренировок по шкале Борга производится по уровню индивидуального или субъективного восприятия нагрузки. Это помогает регулировать интенсивность для периодизации тренировок, а также выбрать количество и виды пищи, необходимой для конкретного занятия. Шкала основана на исследованиях Гуннара Борга, ученого из Стокгольмского университета, работавшего в 1970-х годах.

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

Скачать книгу