LITMIR.BIZ

Скачать книгу

эпохи. Ваше тело само подскажет вам, в чем именно вы нуждаетесь, и в соответствии с этим целесообразно выбирать пищу. Дело не в ваших представлениях о пользе той или иной еды, а в первую очередь в непосредственных потребностях вашего организма.

      Наибольшую пользу целебная растительная пища принесет в том случае, если она постоянно, изо дня в день будет присутствовать на вашем столе. Если вы хотите ощутимых результатов в сжатые сроки, попробуйте не просто периодически съедать тот или иной фрукт или овощ, а организовать свое питание так, чтобы один прием пищи в день полностью состоял из него. При этом старайтесь избегать продуктов, которые я описываю в главе «Еда, усложняющая жизнь» в части III. А еще лучше – попробуйте неделю или даже месяц питаться исключительно растительной едой.

      Одно лишь осознание того, какую пользу вам принесет эта пища, – уже огромный шаг на пути к лучшему качеству жизни. Когда вы понимаете, что фрукты способны победить рак, овощи нормализуют кислотно-щелочной баланс, травы и специи укрепляют иммунную систему, а дикие растения помогают адаптироваться к стрессу, их потребление превращается из скучной рутины в уникальный шанс обрести крепкое здоровье.

      На самом деле целебной пищи гораздо больше, чем уместилось на страницах этой книги. Некоторые читатели могут быть разочарованы отсутствием информации о тыкве, мяте, томатах, семечках, орехах и других растительных продуктах, однако помните, что 50 представителей Священной Четверки – это только начало.

      Конец ознакомительного фрагмента.

      Текст предоставлен ООО «ЛитРес».

      Прочитайте эту книгу целиком, купив полную легальную версию на ЛитРес.

      Безопасно оплатить книгу можно банковской картой Visa, MasterCard, Maestro, со счета мобильного телефона, с платежного терминала, в салоне МТС или Связной, через PayPal, WebMoney, Яндекс.Деньги, QIWI Кошелек, бонусными картами или другим удобным Вам способом.

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

Скачать книгу