ТОП просматриваемых книг сайта:
Для парней и девушек: качаем пресс. Алексей Силовой
Читать онлайн.Название Для парней и девушек: качаем пресс
Год выпуска 0
isbn 9785449024503
Автор произведения Алексей Силовой
Жанр Руководства
Издательство Издательские решения
Чтобы накачать пресс не обязательно записываться в тренажерный зал, а при желании это можно сделать в домашних условиях. Главное, несмотря на трудности, нужно смело идти к поставленной цели. Тогда идеальные кубики пресса у мужчин будут привлекать внимание женские взоры, а плоский упругий животик у женщин больше будет нравиться мужчинам.
Сейчас мы узнаем, какие мифы многим мешают сформировать желанный пресс и какие задачи должен поставить перед собой человек для достижения заветной цели. При этом, мы немного вспомним анатомию, узнаем об основных правилах для организации тренировочного процесса, рассмотрим основные упражнения на пресс, которыми можно эффективно пользоваться в домашних условиях.
Мифы или реальные цели
Многие мужчины и женщины, часто не вникающие в суть проблемы, решают для себя снять лишние килограммы с живота, особенно дома, при помощи накачивания пресса.
При этом они считают, что им достаточно будет только:
– Упражнений для мышц брюшного отдела;
– Сотня повторений в положении лежа;
– Ежедневные упорные тренировки.
Конец ознакомительного фрагмента.
Текст предоставлен ООО «ЛитРес».
Прочитайте эту книгу целиком, купив полную легальную версию на ЛитРес.
Безопасно оплатить книгу можно банковской картой Visa, MasterCard, Maestro, со счета мобильного телефона, с платежного терминала, в салоне МТС или Связной, через PayPal, WebMoney, Яндекс.Деньги, QIWI Кошелек, бонусными картами или другим удобным Вам способом.