Вальс гормонов: вес, сон, секс, красота и здоровье как по нотам - Наталья Зубарева Элементы ГОРМОНии

Скачать книгу

она моя начальница. Хоть увольняйся, но глупо же увольняться из-за чужой красивой груди.

      Печальная история, правда? И я уверена, что ничего «такого» коллега-подруга моей пациентки не подразумевала, когда решилась произвести улучшения в своей внешности. Вряд ли ее главным мотивом было желание досадить соседке по комнате. Иногда мы внедряем стресс в свою жизнь настолько глубоко, что, фактически, ежедневно наполняем организм «сильнодействующими» гормонами, которые в итоге приводят в дисбаланс нервную систему, нарушают душевное равновесие. Как следствие, неадекватно реагируем на любые раздражающие факторы, будь то телефонный звонок, получаемая почта, громкий или внезапный шум. Естественно, все эти реакции сопровождаются выбросом кортизола. Наряду с этим, в качестве спускового механизма для синтеза кортизола начинают выступать внутренние факторы. Мы чувствуем себя напряженными, возбужденными, утомленными и втянутыми в жизнь, которая нам совсем не по душе. Соответственно, раздражаемся еще больше, еще острее реагируем на все. Замкнутый круг.

      Конец ознакомительного фрагмента.

      Текст предоставлен ООО «ЛитРес».

      Прочитайте эту книгу целиком, купив полную легальную версию на ЛитРес.

      Безопасно оплатить книгу можно банковской картой Visa, MasterCard, Maestro, со счета мобильного телефона, с платежного терминала, в салоне МТС или Связной, через PayPal, WebMoney, Яндекс.Деньги, QIWI Кошелек, бонусными картами или другим удобным Вам способом.

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

Скачать книгу