Язык сна. Подсознание и сила сновидений. Символика, толкование, предсказания - Лора Мелик

Скачать книгу

запись сна. Она была очень удивлена сходством сна и событий, которые произошли в её жизни.

      Подготовка ко сну

      Подготовка ко сну является очень важной. Все споры, разногласия и ссоры нужно улаживать до захода солнца. Очень хорошо, если человек пересматривает прошедший день.

      Давайте вспомним ессеев. Подобно сеноям из Малайзии, ессеи считались совершенно уравновешенными психологически, потому что как в своих снах, так и вне их они бесстрашно смотрели в лицо всему, что бы ни стояло у них на пути. Ессеи ложились спать, зная, что являются частью сознания Бога, благодаря прошедший день и нацеливая себя на возможность того, что может принести день грядущий. Они упорно трудились, ели простую пищу, ежедневно принимали водные, воздушные и солнечные ванны и настраивались на ангельские силы каждого дня в соответствии с древом жизни ессеев. Их ежедневная дисциплина сводилась к практическому здравому смыслу и приносила покой телу, разуму и духу. Так почему бы и нам не взять на вооружение их опыт?

      Для сохранения нашего здоровья необходимо спать по меньшей мере шесть часов. Для большинства людей необходим более продолжительный сон. Человеку необходимо больше спать. Если мы мало спим, мы становимся раздражительными, капризными и подверженными депрессии. Тяжелые нарушения сна часто приводят к нервным срывам и заболеваниям. Вы должны запомнить на всю жизнь, что сон восстанавливает резервы душевных сил и является источником жизненной силы и жизнерадостности.

      Мне не раз приходилось сталкиваться с людьми, которые спали меньше шести часов в сутки, хотя и не постоянно. У них почти у всех было неуравновешенное настроение, жаловались на головные боли и забывчивость. Так что сон – главное условие хорошего настроения и самочувствия.

      Ритмы сна

      Оказывается, сон имеет свои ритмы.

      Различные виды мозговых волн обозначаются буквами греческого алфавита. Когда начинает одолевать сонливость, то у нас пока ещё превалирует бета-ритм мозговых волн. Это работает активная, оценивающая часть мозга, которую мы используем весь день. Когда наши мышцы расслабляются и мы впадаем в полусонное, полубодрствующее состояние, этот ритм снижается до альфа-ритма – более медленного и более восприимчивого. Слушание музыки, просмотр кинофильма или телевизионной передачи, видение грёз, творческое мысленное представление – любой вид глубокого расслабления приводит нас к альфа-ритму. Чем ближе мы к состоянию сна, тем сильнее доминирует альфа-ритм.

      Когда мы в конце концов засыпаем и видим сны, наш ритм мозговых волн становится ближе к дельта-ритму, который является ещё более медленным. Дельта-ритм, самый медленный из всех, действует только тогда, когда мы так крепко спим, что находимся в бессознательном состоянии, как это было бы при полной анестезии или когда мы ещё были эмбрионом в матке. Есть люди – например, индийские йоги, которые могут вызывать у себя дельта-ритм как форму духовной дисциплины. Они легко впадают в состояние транса, граничащего со смертью, при

Скачать книгу