Трассировка будущего 2.0. Инструменты форсирования личной результативности. II том - Георг Маунт

Скачать книгу

нересурсное состояние «боязливость»;

      2) желаемое ресурсное состояние «смелость»;

      3) усилитель ресурсного состояния (контролирующее состояние) – «бесстрашие».

      7. Поработаем вначале над коррекцией нересурсного состояния. Поскольку ваше сознание способно представлять себе выражение любой идеи в пространстве, то разложите на полу некую протяжённую шкалу состояний (10 шагов между крайними точками + запас).

      8. Выберите направление шкалы. Один полюс будет положением, реализующим ваше обычное состояние – боязливость, а другой полюс – желаемое вами состояние – стать смелым.

      9. Поскольку «быть боязливым» и «стать смелым» – это разные состояния, то двигаться по шкале этих противоположных состояний вы будете всё время лицом к тому полюсу, который намерены откорректировать (лицом к «быть боязливым»).

      10. Станьте на середину шкалы лицом к корректируемому полюсу («боязливость»). Это нейтральное положение.

      11. Вы стоите на середине шкалы, и особых ощущений в теле нет. Это ваше обыденное, «бытовое» состояние.

      12. Сделайте шаг вперёд в сторону корректируемого полюса (боязливость).

      Опишите, какие ощущения в теле возникают, как оно реагирует, когда вы движетесь по шкале в этом направлении усиления этого состояния?

      –

      13. Сделайте ещё шаг вперёд в сторону корректируемого полюса (боязливость).

      Опишите, какие новые ощущения в теле появляются, как оно реагирует, когда вы движетесь по шкале в этом направлении усиления этого состояния?

      –

      14. Хотите исследовать это направление, ведущее к корректируемому полюсу?

      –

      15. Если «да», сделайте ещё шаг вперёд. Как теперь реагирует тело, какие теперь возникают ощущения?

      –

      16. Хотите ещё исследовать это направление, ведущее к корректируемому полюсу?

      17. Если «нет», вернитесь (двигаясь спиной вперёд) в нейтральное положение.

      Стряхните с себя предыдущее состояние, подобно тому, как собаки стряхивают с себя воду.

      18. Сделайте шаг назад (движение спиной вперёд) в направлении, противоположном корректируемому полюсу шкалы (в сторону «смелость»).

      Как теперь изменились ощущения в теле?

      –

      19. Сделайте ещё шаг спиной вперёд. Как изменились ощущения в теле?

      –

      20. Сделайте ещё шаг спиной вперёд. Как изменились ощущения в теле?

      –

      21. Хотите ещё продолжить исследование этого направления?

      –

      Если что-то внутри подсказывает «Нет, достаточно», то остановитесь.

      22. На каком месте этой шкалы вам было комфортнее всего?

      Станьте на него. Какие ощущения в теле? Комфортны ли они? Какие мысли приходят в голову?

      23. Подумайте о том, что вы приходите в этом состоянии (смелость), с этими мыслями домой, на работу, к знакомым, на рынок.

      Как оно вам?

      24. Продумайте свой способ доступа к этому состоянию (якорь этого состояния: визуальный, аудиальный, кинестетический) и заякорите его (якорь 1).

      С

Скачать книгу