Массаж от А до Я - Дебора Грейс

Скачать книгу

большого пальца, основанием ладони или подушечками пальцев кисти. При этом воздействию подвергаются подкожные и глубоко лежащие мышечные ткани. Прием способствует снятию боли и часто используется после более энергичных массажных манипуляций. Различают две разновидности разминания: ладонное и пальцевое.

      Раздавливание

      При раздавливании основание ладони помещается на подлежащую массажу область. Кисть выполняет в лучезапястном суставе движения, напоминающие качание маятника. Прием полезно проводить после более энергичных манипуляций. Чаще применяется на пояснице и нижних конечностях.

      Сдавливание

      Для сдавливания поврежденных тканей используются обе ладони или большие и указательные пальцы кисти. Прием эффективно применяется при заболеваниях пястных и плюсневых суставов, а также для устранения кисты.

      Конец ознакомительного фрагмента.

      Текст предоставлен ООО «ЛитРес».

      Прочитайте эту книгу целиком, купив полную легальную версию на ЛитРес.

      Безопасно оплатить книгу можно банковской картой Visa, MasterCard, Maestro, со счета мобильного телефона, с платежного терминала, в салоне МТС или Связной, через PayPal, WebMoney, Яндекс.Деньги, QIWI Кошелек, бонусными картами или другим удобным Вам способом.

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

Скачать книгу