Лучшие практики от давления - Мирзакарим Норбеков Русские оздоровительные практики

Скачать книгу

третий. «Не хочу жить на лекарствах». В начальных стадиях гипертонической болезни часто можно обойтись без лекарств, если строго выполнять «нелекарственные» рекомендации врача по изменению образа жизни.

      Однако при большинстве сердечно-сосудистых заболеваний (которые, напомним, являются причиной смерти № 1 в современном мире) все-таки приходится принимать несколько препаратов, и выбор, к сожалению, заключается не в том, чтобы жить на лекарствах или жить без лекарств.

      Более точная формулировка звучит так: жить на лекарствах или не жить без них. И «работать на лекарства» – это только, так сказать, одна сторона вопроса. Другая же – это то, что лекарства работают на вас.

      Аргумент четвертый. «Чем травиться химией, не лучше ли обратиться к нетрадиционной медицине?»

      Всевозможным оздоровительным методикам будет отведена в этой книге отдельная глава. Многие из них, несомненно, полезны, однако они ни в коем случае не могут подменить собой «научное» лечение гипертонии.

      Подумайте хотя бы о том, что за последние десятилетия средняя продолжительность жизни увеличилась как минимум в полтора раза (в начале XX века она составляла около 40 лет), и это только благодаря достижениям научной медицины.

      Аргумент пятый. «Я чувствую себя беспомощной „овцой”, когда прихожу к врачу. Я не понимаю, что со мной будут делать, и вынужден слепо вручить свою судьбу в чужие руки».

      ВАЖНО ЗНАТЬ!

      ПЕРВЫЕ ПРИЗНАКИ ГИПЕРТОНИИ

      – частые головные боли

      – головокружение

      – шум в ушах

      – быстрая утомляемость снижение работоспособности

      – ухудшение памяти

      – частые смены настроения

      – эмоциональная неустойчивость

      – раздражительность

      – подавленность

      – расстройства сна

      – приступы болей за грудиной, отдающие в левую руку, под левую лопатку, в шею, нижнюю челюсть

      – перед глазами мелькают мушки, искры, кривые линии, стоит туман

      – носовые кровотечения

      – перебои сердечного ритма

      Страх и беспомощность порождаются в первую очередь недостатком знаний, поэтому как раз настоящая книга может оказаться очень полезной тем, кто так думает.

      Почему скачет давление

      В окружающем мире все меняется буквально ежесекундно, а большинство параметров живого организма при этом должны оставаться более или менее постоянными. Для некоторых параметров допустим довольно значительный диапазон колебаний (например, частота сердечных сокращений, или пульс, концентрация большинства гормонов в крови и пр.), для других этот диапазон весьма узок. К таким параметрам как раз и относится артериальное давление (а также, например, температура тела, количество эритроцитов в крови и др.). То есть на улице может быть сегодня жара, а завтра дождь, атмосферное давление может колебаться от 750 до 770 мм рт. ст., а мы сами то бежим за автобусом,

Скачать книгу