LITMIR.BIZ

Скачать книгу

в качестве примера обучение музыке. Предположим, что вы пытаетесь изучить конкретное музыкальное произведение. Вшей целью является умение играть, например, «Симфонию Бетховена» отлично, по памяти, без нот через неделю.

      Вы будете постоянно оценивать себя и музыкальное произведение: «Я играл эту часть правильно, но я не могу играть только одну часть, мне надо играть целиком все произведение». «А вот в этой части я всегда все путаю, беру не те ноты и отвлекаюсь». «Эта симфония никогда не будет звучать так, как я хочу. Это трудно выучить». Все эти мысли и суждения требуют вашей энергии, вашей воли и вашей душевной, эмоциональной силы.

      Такие мысли только удерживают вас от изучения музыки. Мы тратим так много нашей энергии, не будучи осведомлены о том, куда мы направляем ее.

      Это не означает, что вы должны терять связь с тем, к чему стремитесь. Вы продолжаете использовать свою цель, как руль, чтобы направлять ваши тренировки, но не в качестве индикатора о том, как вы это делаете.

      Цель создает дилемму в любой деятельности, какую бы вы ни выбрали, потому что она, как правило, не дает вам действовать в настоящем моменте, а «гонит» вас к некоторому идеальному образу, который вы должны получить в виде предмета или эмоции. Цель всегда измеряет наш прогресс и скорость нашей эффективности.

      Вы можете видеть эту дилемму в таких видах спорта, как катание, гимнастика, боулинг, гольф, которые имеют «высший балл» оценки.

      Если я хочу, чтобы эта глава была длиной 100 страниц, которые я хочу написать за 30 минут, то я тоже цель ставлю выше процесса и становлюсь заложником этой цели со всеми вытекающими последствиями. Я злоупотребляю целью в своих эгоистических или экономических интересах. Ведь за главу в 100 страниц заплатят гораздо больше, чем за главу в 5 страниц.

      Когда вы хотите улучшить свои навыки в катании на коньках, усиленно тренируетесь и сравниваете свой успех с успехом коллеги, видите, что он катается пока еще лучше вас, то вы тоже становитесь заложником цели, и процесс обучения уходит на второй план.

      Проблемы есть везде, во всем, что мы делаем.

      В данном случае вы могли бы просто остаться и понаблюдать за успехом коллеги по катанию, попросить научить вас или подсказать простые правила или приемы, которые бы помогли улучшить ваш результат, вы начинаете иметь дело с ситуацией, а не с целью, а цель становится рулем, и вы корректируете свой путь и скорость приближения к цели.

      Представьте себе, что я дал вам три теннисных мяча и сказал бросить их по одному за раз в корзину на расстоянии трех метров.

      Наиболее продуктивным способом для выполнения этой задачи является что-то вроде этого: вы поднимаете теннисный мяч, смотрите на корзину и бросаете мяч.

      Если мяч падает перед корзиной, вы на это смотрите, оцениваете результат и принимаете решение регулировки удара, изменения положения руки, в общем, регулируете себя на основе полученной информации.

      Далее кидаете второй мяч и третий, пока не попадете в корзину.

      При этом вы постоянно совершенствуете

Скачать книгу