Психологи худеют на конфетах - Марина Мариночкина

Скачать книгу

день.

      «У меня неожиданно стало получаться слышать голос тела. Это так непривычно, что я всё время в удивлении.

      Проснулась в восемь утра без будильника и, едва открыв глаза, почувствовала желание сделать суставную гимнастику. Это было странно. Вообще-то я планировала себе выходной-релакс – отключить будильник, спать сколько влезет, весь день лениться, есть что захочется, посмотреть какой-нибудь сериальчик, может быть, повязать.

      Переспросила себя – я точно зарядку хочу? У меня, между прочим, в холодильнике крем творожный меня дожидается, для "сладкого утра" И шарлотка. Раньше я бы с этого утро и начала. Но тело сказало – точно, не сомневайся! Иди, а то я грустить буду!

      И я пошла. Включила нужное видео, сделала полный получасовой комплекс и было мне (опять же на удивление) хорошо.

      9.10 – кипяточек. Опять без сладостей. Холодильник спросил – меня что, плохо видно? Послала ему воздушный поцелуй, погладила по белому боку, достала яблоко, чтобы сделать "витаминную" кашу для мужа.

      10.55 – внимательно осмотрела всю кухню – мандарины, бананы, яблоки, шарлотка, творожный крем, рис с фруктами, гречка с мясом – и налила себе стакан минералки. А вот так мне сегодня хочется! Жители кухни тревожно переглянулись между собой.

      11.20 – Еще один стакан минералки. Первый выпила не спеша по глоточку под написание статьи и мне понравилось. Захотелось повторить.

      12.20 – Теперь можно и поесть, сказало тело. Приятная истома, гордость собой, мы молодцы, мы столько за утро успели! Выбрала подпрыгивающий от радости творожный крем – дождался своего звёздного часа. Достала ломоть чёрного хлеба, моего любимого, с семечками. Разрезала на 6 небольших кусочков. Брала по одному, намазывала каждый отдельно творожным кремом, ела, прислушиваясь к себе – вкусно! Три первых ела как в ресторане, медленно и с наслаждением.

      Три следующих ушли гораздо быстрее – это ещё почему? А, понятно, потому что ем и разговариваю с мужем, и разговор пошёл о том, что мне не нравится. Организм подтянулся, активизировался, кто-то древний внутри моей ДНК пробурчал – а не дать ли нам кому-нибудь в ухо? – а я в это время незаметно для себя стала жевать быстрее. Ну что же, значит, отложу пока еду в сторону. Если будет чувство, что не наелась – то на кухню ведь не на оленях ехать надо.

      14.40 – парочка мандаринок, от скуки. Слишком я погрузилась в фильм, а он нудный и запутанный, захотелось отвлечься,

      – не то, чтобы очень вкусно, но довольно приятно, мандаринки сочные,

      – на второй заметила, что вкус чувствую слабо, просто закидываю дольки в рот. Значит, третья мне и не нужна.

      Фильм всё же странный, хочется обдумать все те нелогичности, что я увидела. А лучше всего мне думается на ходу. Но идти на улицу лень – одеваться долго, а размышлений тут, я чувствую, минут на 10-15, не больше. Выхожу в другую комнату и неожиданно наталкиваюсь взглядом на велотренажёр мужа.

      Бабушка в таких ситуациях говорила "нашла топор под лавкой", имея в виду, что вещь и так на виду лежит)

      Раз нашла, буду “гулять” на нём. Залезла на велотренажер, за 14 минут "проехала" 5 км, мысли в голове

Скачать книгу