ТОП просматриваемых книг сайта:
Готовые решения для мам, или Как не попасть из роддома в дурдом. Анна Копцева
Читать онлайн.Название Готовые решения для мам, или Как не попасть из роддома в дурдом
Год выпуска 0
isbn 9785006454521
Автор произведения Анна Копцева
Издательство Издательские решения
Во время душа мойте грудь круговыми движениями, уделяя внимание не только соскам, но и всей поверхности молочных желез. Избегайте сильного трения, чтобы не повредить кожу. После мытья аккуратно промокните грудь чистым мягким полотенцем.
Избегайте мыла и агрессивных моющих средств. Мыло и другие моющие средства могут высушить кожу, что особенно вредно для чувствительной кожи сосков. Сухость кожи приводит к раздражению, дискомфорту и трещинам. Если вы хотите использовать моющее средство, выбирайте мягкие, гипоаллергенные продукты без запаха.
Воздушные ванны. Позвольте груди высохнуть на воздухе после каждого кормления или мытья. Это помогает предотвратить избыточную влажность и развитие грибковых инфекций.
Используйте прокладки для груди. Для впитывания утечек молока используйте одноразовые или многоразовые прокладки для груди. Регулярно меняйте их, чтобы поддерживать сухость и чистоту.
Используйте влажные салфетки. Для быстрого очищения груди между кормлениями можно использовать специальные влажные салфетки для груди, которые не содержат спирт и агрессивные химикаты.
Подберите бюстгальтер, который хорошо сидит и соответствует вашему текущему размеру груди. Грудь может увеличиваться в объеме во время лактации, поэтому важно, чтобы бюстгальтер не был слишком тесным. Регулярно проверяйте размер и меняйте бюстгальтеры, если почувствуете дискомфорт или изменения в размере груди.
Для профилактики боли в спине и груди, выбирайте бюстгальтеры с хорошей поддержкой, особенно если у вас большая грудь. Отдавайте предпочтение бюстгальтерам с широкими бретелями. Они распределяют нагрузку равномерно и не врезаются в кожу. В период лактации лучше избегать бюстгальтеров с косточками, так как они могут сдавливать молочные протоки и способствовать развитию лактостаза. Бюстгальтеры из мягких, дышащих материалов, таких как хлопок или бамбук позволяют коже дышать и предотвращают раздражение. Выбирайте бюстгальтеры для кормления с удобными застежками, которые легко открываются и закрываются одной рукой. Такой подход значительно облегчит процесс кормления и сделает его более комфортным. Для ночного времени лучше подходят мягкие, эластичные бюстгальтеры, которые обеспечивают легкую поддержку и не мешают сну. Если вы занимаетесь спортом, выбирайте специальные спортивные бюстгальтеры для кормящих мам, которые обеспечивают хорошую поддержку и комфорт.
Стирайте бюстгальтеры регулярно, чтобы поддерживать гигиену и предотвращать развитие бактерий. Используйте мягкие моющие средства, чтобы избежать раздражения кожи. Имейте несколько бюстгальтеров на смену, чтобы всегда иметь чистый бюстгальтер, особенно если молоко часто вытекает.
Следуя