Из кармических отношений в счастливый союз - Елена Арсенева

Скачать книгу

Энергетическая, эмоциональная, сексуальная зависимость

      Методы предосторожности:

      1.      Осознанность: Замечайте признаки зависимости в отношениях.

      2.      Границы: Устанавливайте и поддерживайте здоровые личные границы.

      Профилактика:

      •      Психотерапия: Обратитесь к специалисту для работы над зависимостью.

      •      Саморазвитие: Работайте над развитием независимости и самодостаточности.

      •      Социальная поддержка: Общайтесь с друзьями и семьей для поддержки и укрепления самооценки.

      8. Собственничество

      Методы предосторожности:

      1.      Рефлексия: Осознавайте свои собственнические чувства и их последствия.

      2.      Доверие: Работайте над развитием доверия в отношениях.

      Профилактика:

      •      Психотерапия: Работа с психологом для снижения собственнических чувств.

      •      Обучение: Курсы по развитию здоровых отношений.

      •      Практики осознанности: Медитация и йога для развития внутреннего спокойствия и уверенности.

      9. Партнёры тащат в отношения груз прошлого

      Методы предосторожности:

      1.      Осознанность: Замечайте, когда прошлое начинает влиять на настоящее.

      2.      Открытость: Обсуждайте с партнёром свои чувства и переживания.

      Профилактика:

      •      Психотерапия: Работа с психологом для освобождения от груза прошлого.

      •      Совместная терапия: Парные сеансы у психолога для улучшения взаимопонимания.

      •      Прощение: Практикуйте прощение и отпускание старых обид.

      10. Цепляние за ненужные или устаревшие отношения

      Методы предосторожности:

      1.      Рефлексия: Осознавайте, какие отношения приносят вам больше вреда, чем пользы.

      2.      Открытость: Открыто обсуждайте с партнёром необходимость перемен.

      Профилактика:

      •      Психотерапия: Работа с психологом для анализа и разрыва ненужных связей.

      •      Обучение: Курсы по развитию здоровых отношений и личных границ.

      •      Поддержка: Окружите себя поддерживающими и позитивными людьми.

      11. Сохранение мёртвых связей

      Методы предосторожности:

      1.      Рефлексия: Анализируйте, какие связи не приносят вам пользы и радости.

      2.      Открытость: Обсуждайте с близкими людьми необходимость изменений.

      Профилактика:

      •      Психотерапия: Работа с психологом для освобождения от ненужных связей.

      •      Социальная поддержка: Окружите себя позитивными и поддерживающими людьми.

      •      Саморазвитие: Работайте над развитием новых интересов и увлечений.

      12. Многократное переживание прошлых неудач

      Методы предосторожности:

      1.      Рефлексия: Осознавайте, когда прошлые неудачи начинают влиять на настоящее.

      2.      Открытость: Открыто обсуждайте свои переживания с близкими.

      Профилактика:

      •      Психотерапия:

Скачать книгу