LITMIR.BIZ

      Что такое манипуляция в отношениях?

      Под психологическим манипулированием часто понимаются слова, умолчания и действия, которые пытаются контролировать чувства, мысли и поведение другого человека. Это способно повлиять на его взгляд на себя, отношения и мир в целом. Постоянные манипуляции в отношениях могут повлиять на вашу самооценку и вызвать симптомы тревоги или депрессии.

      Манипуляции характерны не только для семейных и романтических отношений. Они могут проявляться и в дружеских отношениях, и даже в отношениях на работе. Манипулирование также может происходить в широких масштабах через освещение в СМИ, рекламу или политические кампании.

      3.2 Признаки, которые могут указывать на то, что вы столкнулись в ваших отношениях с манипуляциями

      Есть несколько признаков, описание некоторых из них дается далее.

      1. Вы пытаетесь игнорировать свою интуицию

      Первым тревожным сигналом может стать интуитивное чувство, что что-то не так или что вы упорно делаете то, чего не хотите. Вы можете игнорировать это чувство и пытаться убедить себя, что все в порядке. Фраза «доверяй своей интуиции» особенно полезна, когда вы думаете, что, возможно, подвергаетесь манипуляциям.

      Например, вы расстроены тем, что ваш партнер постоянно разговаривает по телефону во время свиданий. Вы поднимаете эту тему, но замечаете, что он очень быстро выходит из себя. Разговор переходит на то, что вы, похоже, испортили ваше особенное свидание, вызвав ссору. Поэтому вы забываете о том, что хотели сказать, и пытаетесь успокоить его. Тем временем ваш партнер снова проверяет свой телефон. «Что только что произошло?» – спрашиваете вы себя, но отмахиваетесь от этого вопроса, потому что не хотите создавать новые трения.

      2. Вы задаетесь вопросом: Я ли это?

      Если вы начинаете сомневаться в себе и своих мотивах, возможно, вы стали жертвой применения к вам тактики манипулирования. Возможно, когда-то вы были уверены в своей способности справиться с той или иной ситуацией, а теперь начинаете сомневаться в своих способностях. Возможно, вы даже думаете о том, что проблема в отношениях заключается в вас самих.