Здоровье без возраста. Управляй и молодей - Анастасия Пономаренко 45 лучше, чем 20

Скачать книгу

«попить чайку», перекусить в неурочное время скрывается не голод, а психологические проблемы.

      Еда может компенсировать вполне конкретные эмоциональные проблемы, являясь своеобразной компенсацией психологических травм.

      1. Еда – это безопасность.

      Эту установку человек получает в самом нежном возрасте, до года. Когда на любое внешнее выражение ребенком потребности в контакте родители (прежде всего мать) отвечают предложением пищи. Или когда демонстрируют ему собственную любовь (целуют, обнимают) только в процессе кормления.

      Для успешного развития младенца самое главное – эмоциональный контакт с матерью, именно он создает у него чувство безопасности, формирует базовое доверие к миру. Если же эмоциональная составляющая общения с матерью тесно связана с приемом пищи, то подобная связь закрепится в бессознательном младенца и будет незримо присутствовать в жизни уже взрослого человека.

      2. Еда – компенсация нелюбви к себе.

      Нелюбовь к себе – это всегда горько, обидно и больно. И в этом случае еда может восприниматься как некий объект, которым можно «заесть» обиду, закусить «горькую пилюлю». Кроме этого, нелюбовь к себе сопровождается гневом, страхом перед будущим, что может привести к так называемой импульсивной еде. И человек начинает есть не тогда, когда голоден, а под воздействием спонтанных, неосознаваемых импульсов. Именно благодаря импульсивному питанию можно съесть 5 шоколадок в день и даже этого не заметить.

      Конец ознакомительного фрагмента.

      Текст предоставлен ООО «ЛитРес».

      Прочитайте эту книгу целиком, купив полную легальную версию на ЛитРес.

      Безопасно оплатить книгу можно банковской картой Visa, MasterCard, Maestro, со счета мобильного телефона, с платежного терминала, в салоне МТС или Связной, через PayPal, WebMoney, Яндекс.Деньги, QIWI Кошелек, бонусными картами или другим удобным Вам способом.

      Примечания

      1

      Многие косметологи и врачи придерживаются другого мнения. – Прим. ред.

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

Скачать книгу