LITMIR.BIZ

Скачать книгу

успехи тех, кто последовательно проходит этот путь, продолжают поражать воображение обычных людей, далеких от йоги, нередко побуждая судить о ней как о чем-то мистическом, не имеющем рационального объяснения. Однако на самом деле, как говорит один из авторитетнейших знатоков раджа-йоги Сва-ми Вивекананда, в ней нет ничего сколько-нибудь таинственного, а собираемые с ее помощью удивительные плоды суть следствие только настойчивости практикующего. Обретение крепкого физического и психического здоровья является одним из самых ценных вознаграждений занимающемуся йогой за настойчивость и последовательность на этом пути.

      2.2. Психическая саморегуляция

      2.2.1. Самоконтроль

      Без преувеличения можно сказать, что в основе всей йоги лежит феномен самоконтроля. Учителя йоги придают ему первостепенное значение. «Йога, – говорят они, – это древнее учение о самоконтроле». Вступившему на путь йоги следует с самого начала терпеливо и настойчиво постигать науку самоконтроля, без освоения которой не приходится надеяться на убедительные результаты. И действительно, успех на этапах ямы и ниямы предполагает активное обращение к социальному самоконтролю как условию соблюдения нравственных правил поведения в обществе, а также к самоконтролю за регулярным выполнением рекомендаций по гигиене тела и психогигиене. Иначе говоря, на этих этапах речь идет прежде всего о самоконтроле за взятыми на себя обязательствами.

      Конец ознакомительного фрагмента.

      Текст предоставлен ООО «Литрес».

      Прочитайте эту книгу целиком, купив полную легальную версию на Литрес.

      Безопасно оплатить книгу можно банковской картой Visa, MasterCard, Maestro, со счета мобильного телефона, с платежного терминала, в салоне МТС или Связной, через PayPal, WebMoney, Яндекс.Деньги, QIWI Кошелек, бонусными картами или другим удобным Вам способом.

      Примечания

      1

      Никифоров Г. С. Психология здоровья: Восточная традиция. СПб.: Издательство СПбГУ, 2019.

      2

      Гарбузов В. Н. Человек, жизнь, здоровье (древние и новые каноны медицины). СПб.: Комплект, 1995 (Целительные силы).

      3

      Гарбузов В. Н. Человек, жизнь, здоровье (древние и новые каноны медицины). СПб.: Комплект, 1995 (Целительные силы).

      4

      Никифоров Г. С, Шингаев С. М. Психология профессионального здоровья как актуальное научное направление // Психологический журнал. 2015. Т. 36. № 2.

      5

      Бадмаев П. Основы врачебной науки Тибета Жуд-Ши. М.: Наука, 1991.

      6

      Кушниренко Э. Ю. Два цветка на древе медицины. Учение индо-тибетской медицины о здоровье и долголетии. М.: МОДЭК, 1999.

      7

      Евтимов В. Йога. М.: Медицина, 1986. С. 22.

      8

      Там же, с. 22.

Скачать книгу