LITMIR.BIZ

Скачать книгу

усваивается, и дальше ребенок с ним идет по жизни.

      Получается так, что вместо того, чтобы отстаивать свои границы в момент нападения, мы прогибаемся, становимся вогнутыми, а в идеале должны быть ровными. Непоколебимость личных границ достигается за счет контакта с агрессией. Абьюзер должен чувствовать на бессознательном уровне, что может получить сдачи от потенциальной жертвы.

      «Сливание» границ равноценно потере энергии из-за того, что часть ее уходит на привычное с детства сдерживание агрессии. Потеря энергии в момент токсичного контакта может быть связана с тем, что она направляется внутрь, а не вовне.

      Здесь может сработать эффект пружины – чем интенсивнее происходит сдавление пружины, тем больше мы ей придаем инерции для выпрямления.

      Унижение нельзя терпеть бесконечно. Феномен Андерса Брейвика, казанского стрелка связан с травлей окружения. И жертва, как Родион Раскольников, может воскликнуть: «Тварь ли я дрожащая или право имею?» Взять в руки топор или оружие, стать членом экстремистской группировки.

      Жертва может привлекать в свою жизнь не физическое, сексуальное насилие, а, как правило, психологическое.

      2.5. Предупрежден – значит вооружен!

      Манипуляции тонкого плана, приводящие в конечном итоге к нарушению границ личности, психологической целостности, являются скрытыми формами абьюза. Вроде бы по отношению к вам ничего такого не делают, но вы постоянно чувствуете раздражение, гнев, стыд и вину. Между вами и миром – темная стена, искажающая объективную реальность. Классической когнитивной ошибкой жертвы является катастрофизация действительности. Как писал Марк Твен: «За свою долгую жизнь я пережил множество неприятностей, большинство из которых так и не случилось».

      Мне приходится уделять достаточно времени в терапии, чтобы купировать у клиентов с психологией жертвы эти устойчивые когнитивные сценарии.

      Психологический абьюз опасен тем, что отравляет сознание незаметно, день за днем, замуровывая жертву в крепости, отрезающей от реального мира со всеми его радостями и горестями. Оставляет лишь черно-серые тона в восприятии мира.

      Пришло время назвать виды психологических ядов по именам, чтобы найти противоядие.

      К сожалению, в русском языке нет точных обозначений видов токсичных манипуляций, которые можно свести к понятиям пакости, гадости, колкости, сарказма.

      В английском языке и западной психологии для этих явлений есть более точные и развернутые определения, позволяющие выработать противоядие.

      Газлайтинг – форма манипуляции, которая заставляет сомневаться в себе, в собственной ценности и адекватности.

      Газлайтер обычно:

      • заставляет «жертву» усомниться в своей памяти;

      • вынуждает задуматься о своей эмоциональной стабильности и адекватности;

      • преподносит «жертву» как глупого, интеллектуально немощного человека;

      • подчеркивает мнимую возрастную, гендерную и

Скачать книгу