ТОП просматриваемых книг сайта:
Рецепты на сковороде. Рецепт сырников. Овощи на сковороде. Мясные блюда. С фото. Блюда из курицы. Вкусные и простые. Жареная рыба. Пошаговые рецепты. Василиса Лукьянская
Читать онлайн.
В этой книге я собрала для вас разнообразные рецепты – от классических до творческих, от быстрых обедов до утонченных ужинов. Вы узнаете, как создавать насыщенные и вкусные блюда, используя минимум посуды, но с максимумом впечатлений.
Позвольте себе окунуться в мир экспериментов, где сковорода становится вашим волшебным жезлом, а каждый рецепт – возможностью проявить ваш кулинарный талант. Приготовление еды на сковороде – это не только удобно, но и весело!
Готовьте с удовольствием, творите и наслаждайтесь каждым глотком и кусочком. Приятного чтения и приятного аппетита!
Тушеная рыба с овощами на сковороде
Конечно, вот простой рецепт тушеной рыбы с овощами на сковороде:
Ингредиенты:
– 500 г филе хека (или другой белой рыбы)
– 1 большая луковица, нарезанная полукольцами
– 2 моркови, нарезанные кружками
– 2 ст. ложки томатной пасты
– 3 ст. ложки оливкового масла
– 1 ч. ложка тертого имбиря
– 1 ч. ложка тертого чеснока
– Соль и перец по вкусу
– 1 ч. ложка сушеных трав (розмарин, тимьян, оregano)
Инструкции:
1. Нарежьте филе хека на порционные куски и посолите, поперчите и посыпьте тертым имбирем.
2. В сковороде разогрейте оливковое масло на среднем огне. Обжаривайте лук до мягкости.
3. Добавьте морковь и продолжайте готовить, помешивая, до тех пор, пока морковь не станет немного мягкой.
4. Положите филе хека в сковороду поверх овощей. Обжаривайте его с обеих сторон до золотистой корки.
5. Добавьте томатную пасту, тертый чеснок и сушеные травы. Перемешайте, чтобы равномерно распределить ингредиенты.
6. Подливайте немного горячей воды, чтобы создать соус. Покройте сковороду крышкой и тушите на среднем огне примерно 10-15 минут, пока рыба не станет мягкой и сочной.
7. Подавайте тушеную рыбу с овощами горячей, посыпанной свежими травами, например, петрушкой. Подойдет картошка, рис или свежий хлеб в качестве гарнира.
Варианты креативной подачи тушеной рыбы с овощами на сковороде
1. На красочном овощном ложе:
Подайте тушеную рыбу, уложенную поверх красочного овощного ложа. Украсьте блюдо свежими зелеными травами, такими как укроп или петрушка.
2. В кокотнице из картошки:
Сформируйте кокотницу из картошки, выложите туда тушеную рыбу с овощами. Украсьте кокотницу зелеными листьями и подайте.
3. На кровати кусков хлеба:
Вырежьте из толстого куска свежего хлеба форму рыбы и обжарьте на сковороде. Положите тушеную рыбу с овощами на эту "кровать" из хлеба и подайте как оригинальное блюдо.
4. В съедобных корзинках из цельнозерновых тортилья:
Сформируйте корзинки из цельнозерновых тортилья. Наполните их тушеной рыбой с овощами и украсьте свежими травами.
5. В индивидуальных глиняных горшочках:
Подайте тушеную рыбу с овощами в индивидуальных глиняных горшочках, что добавит аутентичности и придаст блюду особый шарм.
6. С коктейльным соусом:
Подайте тушеную рыбу с овощами в компании с домашним коктейльным соусом. Это может быть соус на основе грецкого йогурта с травами и чесноком.
Выберите вариант, который соответствует вашему стилю подачи и внесет немного творчества в обед или ужин.
История появления рецепта
В далеком прибрежном городке, обрамленном зелеными холмами и голубыми волнами моря, жила старушка по имени Анна. Эта бодрая и талантливая женщина была известной рыбачкой и любила не только ловить свой улов, но и готовить из него восхитительные блюда.
Однажды вечером, возвращаясь с долгого дня на море, Анна обнаружила, что у нее в корзине остался последний свежий улов – кусочек аппетитного филе хека. Вспоминая традиционные рецепты своей семьи, Анна решила приготовить что-то особенное, что было бы вкусным и питательным.
В ее доме всегда были свежие овощи из ее сада, и в этот раз лук и морковь подарили ей вдохновение. Она разогрела свою любимую сковороду и начала обжаривать лук, а затем добавила морковь, создавая ароматный фон для будущего блюда.
Внезапно ей пришла идея использовать томатную пасту, чтобы добавить яркости и сочности. Анна вспомнила о своих любимых специях – розмарине и тимьяне, которые всегда придавали блюдам неповторимый вкус.
Так появился рецепт тушеной