ТОП просматриваемых книг сайта:
Бесишь, пиши давай!. Яна Александровна Гецеу
Читать онлайн.Название Бесишь, пиши давай!
Год выпуска 2023
isbn
Автор произведения Яна Александровна Гецеу
Издательство Автор
Первые рассказы могут быть и не так хороши. Да что там, даже первые романы. Это не важно, трудись – и все получится. Трудом и нарабатываемым опытом ты перетрешь и отсутствие таланта (мнимое или настоящее), и слабость текстов, и плохую, унижающую критику.
Универсальные техники избавления от страхов
Возможно, твои страхи никуда и никогда не уйдут окончательно. Но они значительно ослабнут (проверено!), если проделать одну из техник. что я предлагаю.
Техника «Две части». Запиши свои страхи на бумагу. Подели лист на две графы, в одной – что будет, если ты решишься, в другой – если нет. Что победит? «Да» или «нет»? Теперь разорви лист на две половинки. Часть с негативными суждениями сожги, измельчи, выброси в помойку, в общем, уничтожь любым способом. А часть с позитивом оставь и положи туда, где будешь часто ее видеть. И перечитывай. Так новые позитивные убеждения поселятся в твоем сознании и станут частью твоих мыслей (а значит, и действий).
Техника «Прабабушка». Проживи каждый свой страх. Включи фантазию на полную катушку. Что будет, если твой страх и правда воплотится? Доведи это до абсурда, вплоть до того, что воскресла твоя прабабушка и ругает за то, что ты, дурак, написал какую-то чушь. Повторяй до тех пор, пока страх не потеряет всю свою силу. Теперь садись и пиши.
Техника «3D». То же самое, что предыдущее, но в приятную сторону. Представь, что исполнится все: что ты перешагнул страх и что обрел без него. Создай визуализацию своей книг, например обложку: 3D-макеты очень подогревают и мотивируют. Создать такой макет легко, например, на ресурсе insofta. Даже если у тебя не наберется пока и пяти строк текста, а есть только идея и название. Сделай это, и уже не сможешь бросить свою книгу.
Техника «Бездарность». В конце концов пойми, что негативные убеждения «мне не дано, у меня не получится» – это вопрос нейронных связей. Твой мозг верит тебе безусловно. Ты: «Я бездарность». Твой мозг: «Окей, бездарность так бездарность». А скажешь, что молодец – и он в это тоже поверит. Ты у себя важнее всех на свете. Чем чаще говоришь, что не можешь, что не дано, тем прочнее мозг запоминает эти «мантры» и тем глубже закапывается в укрытие из «не могу, не дано, нет таланта».
Психологический секрет в том, что мы сами для себя всегда хорошие. А эти внутренние угрызения, самоедство – подсаженный извне голос. Кто-то нас успел убедить, что все плохо, и с тех пор мы в это верим. Но голос «зла» в нас – это всегда чей-то голос. Не наш. Если постараться понять, откуда у этих убеждений растут корни, кто нас убедил в негативном, то можно гораздо быстрее с этим расстаться. Как и где это сделать? Конечно, лучше всего в кабинете психолога. Коуч тоже подойдет. Ищи подходящего специалиста. Хочешь – ко мне приходи. Я и мои коллеги для того и работаем.
Техника «Привяжи