Тревога: как дружить или лучше бороться? - Хава Ахматханова

Скачать книгу

опасности.

      Трудно не согласиться с характеристикой тревожной личности, которой придерживается в своих трудах Ч. Спилберг, о том, что:

      1) ситуации, представляющие для человека определенную опасность или личностно значимые, переживаются им как неприятное эмоциональное состояние разной интенсивности;

      2) интенсивность переживания тревоги пропорциональна уровню опасности или значимости причины переживаний, от этих факторов зависит, насколько длительным будет переживание состояния тревоги;

      3) высокотревожные люди воспринимают ситуации или обстоятельства, которые изначально содержат возможность неудачи или угрозы, более интенсивно;

      4) состояние тревоги сопровождается изменениями в поведении или включает защитные механизмы личности. Часто повторяющиеся стрессовые ситуации формируют типичные механизмы защиты.

      Конец ознакомительного фрагмента.

      Текст предоставлен ООО «Литрес».

      Прочитайте эту книгу целиком, купив полную легальную версию на Литрес.

      Безопасно оплатить книгу можно банковской картой Visa, MasterCard, Maestro, со счета мобильного телефона, с платежного терминала, в салоне МТС или Связной, через PayPal, WebMoney, Яндекс.Деньги, QIWI Кошелек, бонусными картами или другим удобным Вам способом.

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

Скачать книгу