LITMIR.BIZ

Скачать книгу

      1.1. Почему важно распознавать и исцелять психологические травмы

      Когда я задумал написать эту книгу, мне пришла идея книги-путешествия, книги-трансформации. Книги, которая поможет человеку избавиться от груза прошлого, исцелить душевные травмы, чтобы вернуть утраченные ресурсы и двигаться дальше легко и свободно.

      Я пишу эти строки в очень непростые времена, когда в обществе происходит разом огромное количество изменений. Тут невольно вспоминается китайское проклятие врагу: «Чтобы ты жил в эпоху перемен!» Три года назад нас накрыла волна ковида и всех связанных с ним тяжких последствий. Вот уже больше года большую часть планеты сотрясают войны, распри и масштабные природные катаклизмы. Мир кардинально меняется прямо на наших глазах, а вместе с этим нарастает состояние неопределенности, тревоги, страх неизвестности и непредсказуемости будущего.

      У любого человека есть способность как противостоять травмирующим событиям, так и перерабатывать их, для этого у нас есть центральная нервная система и периферическая. Но если эти системы не справляются, то стресс переходит в тело, и тогда тело дает компенсационный ответ в виде того или иного заболевания, как решение в ответ на стресс. Более того, телу приходится обрабатывать огромное количество разных стрессов и конфликтов. К тому же стресс не проявляется сразу, а сказывается спустя какое-то время, как фаза исцеления травмы или конфликта, но тут мы уже уходим в теорию психосоматики, а в нашей книге речь идет о работе с психологической травмой.

      Метафорически человека – его психику и нервную систему – можно представить как сосуд, который наполняется нашими переживаниями, травмами и конфликтами, а емкость этого сосуда определяется тем, насколько каждый из нас справляется с текущими вызовами мира. Если сосуд заполнен, а травмы продолжают поступать, то, соответственно, нервная система не справляется, начинают развиваться психосоматические заболевания, растет уровень тревожности и раздражительности. Постепенно состояние тревоги перерастет в перманетное, и человек даже перестанет замечать, что живет в постоянном нервном напряжении.

      Это очень хорошо видно на примере истории про лягушку. Если лягушку бросить в кипяток, она тут же выпрыгнет. А если ее положить в воду, температура которой равна температуре тела лягушки, то она освоится, и даже если воду начнут постепенно подогревать, ее тело приспособится. Но проблема заключается в том, что, когда температура воды станет критической для жизни, лягушка, конечно, захочет выпрыгнуть, но уже не сможет: у нее просто не будет на это сил, и она сварится в кипятке.

      Понимаю, пример жесткий, но, чтобы выжить в нынешних условиях, нужно научиться смотреть правде в глаза, и пусть история про лягушку и кипяток поможет вам в этом. С точки зрения психики мы давно уже находимся в той поставленной на огонь воде. Говоря метафорически, в такой ситуации немудрено свариться, но тогда жизнь сразу даст глубокую трещину. К сожалению, мы

Скачать книгу