LITMIR.BIZ

Скачать книгу

      Шерил Ричардсон «Найдите время для жизни»

      Джон Уитмор «Коучинг высокой эффективности»

      Когда в 1970‑х годах Голви написал книгу «Теннис как внутренняя игра», существовало не так много книг о психологической стороне спорта. Считалось, что непрерывные тренировки в сочетании с силой воли делают лучших игроков.

      Опыт Голви как теннисиста и тренера говорит, однако, о том, что сила воли и позитивное мышление не являются надежной основой для большой игры. Вы не можете заставить свой ум и тело добиться высоких результатов. Он открыл, что есть гораздо более простой способ игры, который позволяет телу и бессознательному уму выразить то, что они знают.

      Книга «Теннис как внутренняя игра» сочетает в себе опыт Голви в тренерской работе с опытом теннисиста и представляет воистину оригинальное произведение, неожиданно ставшее бестселлером. Делая упор на равенство между учителем и учащимся, эта книга стала также конструктивной работой в области индивидуальной подготовки.

      Новый способ игры

      Общепринятая методика подготовки теннисистов – это критика каждой детали вашей игры и сотни инструкций о том, что нужно помнить, когда ты выходишь на корт. Но такая методика не нравится телу. Как теннисист-профессионал Голви обнаружил, что гораздо эффективнее просто просить игроков наблюдать, как он принимает удары, чем давать инструкции, потому что ты учишься более эффективно, позволяя своему бессознательному уму воспринимать, как выглядит хорошая игра. Он сделал заключение: «Сознательные попытки, управляемые сознательным умом, часто дают отрицательные результаты».

      Вы это инстинктивно знаете потому, что, когда вы в наилучшей форме и хорошо играете, вы не думаете о технических приемах, – ваши ум, тело, корт и ракетка становятся единым целым. Вы, употребляя знаменитый термин Михайя Чиксентмихайи, – в состоянии «потока». В удачный день это легко получается.