LITMIR.BIZ

      Будьте выше этого

      Одной из наиболее распространенных реакций на фрустрацию является агрессия. Стоит кому-нибудь подрезать нас на дороге и преградить нам путь, когда мы спешим на встречу, и тонкий налет цивилизованного поведения мгновенно слетит с нас вместе с ревом вашего клаксона или вашей непечатной тирадой.

      Выражение нашего недовольства полицейскому, который останавливает нас за нарушение правил, может изменить его решение с вынесения предупреждения на штраф.

      Раньше психологи считали, что фрустрация автоматически приводит к агрессии. Дальнейшие исследования показали, что это относится не ко всем людям или культурам. Если агрессия является приобретенной реакцией, можно от нее отучиться и заменить ее другими, более адаптивными реакциями.

      Великий актер театра и кино, сэр Алек Гиннесс, предложил отличную замену. Он рассказал, что у его друга и коллеги-актера, сэра Тайрона Гатри, была коронная фраза для всех случаев, когда что-то шло не так. По словам Гиннесса, Гатри использовал ее по любым поводам, от зубной боли до почти катастрофы, такой как потеря сценических костюмов во время гастролей.

      Она состояла из трех простых слов: «Будь выше этого».

      Уверен, вы согласитесь, что, если наши проблемы будут вызывать у всех нас такую реакцию, многие из этих проблем исчезнут, а фрустрация, которая часто сопровождает эти проблемы, не возникнет.