LITMIR.BIZ

Скачать книгу

люди сознательно используют плохие манеры и вредные привычки для достижения каких-то своих целей. Но систематическое злоупотребление этими привычками приводит либо к зависимости, либо к их бессознательному воспроизведению. В итоге человек начинает воспринимать эти привычки как часть самого себя, а при попытке от них избавиться терпит неудачу.

      Но это далеко не полный перечень вредных пристрастий, которыми страдают современные люди.

      Удовольствие от таких привычек небольшое и кратковременное, а вред они наносят большой. Отказаться от них означает столкнуться с сильными внутренними переживаниями, а продолжать использовать – значит прийти к болезням, социальному отвержению и одиночеству.

      Плохие манеры, которые становятся привычками

      Говоря в общем, плохие манеры – это повторяющееся негативное поведение человека, которое снижает качество его жизни и напрасно расходует его ресурсы. Плохие манеры и привычки могут затрагивать самые разные сферы: это и тяга грызть ногти, и откладывание важных дел на последний момент, и спускание всех денег на шопинг, чтобы поднять себе настроение, и многое-многое другое.

      С невротическими расстройствами могут быть связаны

      • Чрезмерное мытьё рук, лица и тела, а также чистка ушных раковин. Эти действия подвергают кожу и слизистые избыточному механическому и химическому воздействию, разрушают защитный слой и уничтожают полезную микрофлору.

      • Привычка накручивать на палец кончики своих волос, покусывать и жевать их.

      • Привычка ковырять в носу (ринотиллексомания) вплоть до кровотечения из-за повреждения его слизистой оболочки.

      • Привычка ковырять кожу из-за неконтролируемой мелкой моторики может приводить к её воспалению.

      • Привычка грызть ногти, ручку или закусывать губу…

      Все эти невротические навязчивые действия хоть и облегчают внутренний дискомфорт человека, но при этом негативно влияют на его умственную и физическую деятельность. При этом от подобных привычек бывает трудно избавиться, поэтому по их поводу приходится обращаться к психотерапевту.

      К дурным манерам и привычкам относится и пренебрежение человека как собственной гигиеной, так и гигиеной своего жилища. А именно

      • Редкое мытьё своего тела и волос.

      • Пренебрежительное отношение к здоровью своих зубов.

      • Неадекватное нерациональное питание, в том числе соблюдение диет, которые вредят организму.

      • Исключение из своей жизни физических упражнений или, наоборот, перебарщивание с ними.

      • Нежелание ухаживать за своей одеждой, вовремя её менять, стирать или сдавать в химчистку.

      • Откладывание уборки и мытья посуды, пока не заведётся плесень, а также редкая смена постельного белья.

      • Нелюбовь к уходу за кухней и сантехникой.

      • Захламление пространства

Скачать книгу