Апгрейд личности - Игорь Саторин

Скачать книгу

Это значит верить, что этот персонаж (за которого играешь в этой жизни) справится. Может, ему будет нелегко. Может, он будет отступать. Но в итоге научится и справится. Ведь он справлялся как-то раньше. Заканчивал школы. Брал высоты. Было бы желание. Если захочет, точно справится!

      Парадокс в том, что для перемен к лучшему, в себя даже верить необязательно. Нужно просто брать и делать. Так устроена жизнь.

      Некоторые методики укрепления веры в себя и развития уверенности в себе я опишу в последующих главах. Так же по этой теме рекомендую свою книгу «Стоимость ЭГО». Она доступна на Литрес бесплатно.

      5 причин прокрастинации

      Как вылезти из жо.. зоны комфорта? Как прервать бесконечный день сурка и начать новую жизнь? Как принимать решения и следовать им?

      Прокрастинация – это склонность откладывать на потом. Тебя гложет вина, бичуешь себя за безделье и нерешительность – и все равно голову суешь в песок, чтобы отвлечься и забыться.

      Далее – о причинах этой напасти и методах исцеления от нее.

      5 причин прокрастинации:

      1 Неуверенность: чувство, что все бесполезно, ничего не получится.

      2 Принятие решений без учета ресурсов.

      3 Ложная уверенность, будто начнешь завтра.

      4 Поглощение привычками: попросту забываешь о цели.

      5 Распыление: разрываешься между проектами.

      Ничего не получится – все бесполезно

      Неуверенность – главная причина прокрастинации, ей посвящена большая часть главы.

      Ты вроде поставил цель, но ничего не делаешь, потому что в себя не веришь, кажется, что все бесполезно – все равно ничего не получится. Откуда это недоверие к себе берется?

      Большинство людей в нашем обществе рассчитывать на себя не умеет. Себе не доверяет. Свои цели всерьез не воспринимает. Словно подлинная цель не может прийти изнутри. Только извне – от родителей и начальников. Их указания кажутся чем-то настоящим.

      Поэтому большинство может активно трудиться только под чужим руководством, или от страха: когда в воздухе провисает какой-то невидимый «капец». Тогда включается режим «НАДО» – такое смутное убеждение, которому инстинктивно повинуешься.

      Откуда растут ноги у неуверенности?

      Мы приучаемся не верить себе с раннего детства. Родители учат нас, что полагаться на себя нельзя. Это попросту опасно. Ведь ты еще маленький, ничего не знаешь. Взрослые тебе не доверяют, и ты учишься не доверять себе сам. Настоящий путь могут показать только старшие.

      У тебя есть свои мнения и вкусы? Забудь и делай, как сказано! Делай, как «надо»!

      В итоге своим внутренним компасом не пользуешься. И вообще, забываешь, что он у тебя есть.

      Родители, конечно, не виноваты. Такова жизнь. Наша современная средневековая культура до сих пор эволюционирует.

      А потом мы идем в школу. И там нас изо дня в день десять лет обучает одному главному навыку: как впахивать под угрозой расправы.

      Получаешь двойку – наказан; прогуливаешь – наказан.

Скачать книгу