Пора! Как начать диету и достичь успеха - Ирина Никашина

Скачать книгу

вы будете также думать и о диете. У вас будут большие сомнения в собственных силах, в том, что вы эту диету выдержите и дойдете до цели. А все почему? Возможно, вас когда-то ранили неудачи в бизнесе, а может быть, вас сократили на работе или уволили с нее, потому что вы не справлялись и нашлась кандидатура получше, или возможно, вы не закончили профессиональное образование, бросив университет, а может, ваши родители вас часто сравнивали с другими детьми не в вашу пользу. Все эти факторы, если они ранили вас, ваше тело и подсознание будет помнить и подрывать уверенность в дальнейших начинаниях. Поэтому так важно перед началом диеты взрастить свою мотивацию и ценность стройного тела, вспомнить свои победы, а не только поражения. Но и это еще не все.

      Если ваши родители забивали холодильник едой, доказывая себе тем самым, что они живут в достатке, то и вы будете использовать эту установку в своей взрослой жизни. То, что стол не ломится от еды, для подсознания будет означать бедность и нестабильность, и вы будете максимально избегать этого состояния. Ведь все мы хотим жить в комфорте, и ваше подсознание само будет выдавать вам готовые решения, опираясь на ваши установки и каждый раз получая позитивную эмоцию старым привычным способом. В данном случае вам будет спокойнее, если ваш холодильник и морозилка будут забиты запасами. Но, так как человек все-таки существо рациональное и продукты мы покупаем за свои деньги, то уже наш мозг будет заставлять нас эти запасы есть. Ведь «пропадет» же еда. И вы будете есть, и ваш вес будет расти, потому что на самом деле нашему организму достаточно гораздо меньше еды, чем мы привыкли потреблять. А вы будете думать: «Ну ничего, скоро начну худеть». Но это «скоро» так и не наступит, так как вы снова забьете свой холодильник по старой привычке.

      Жир как защита

      О-о-о, это моя любимая тема, потому что я сама испытала на себе эту глубокую установку. У многих из нас жир – это наша защита от внешнего мира и опасности, которую он в себе несет. Беременная женщина всегда набирает вес и благодаря росту плода, и в виде жировой прослойки, которая ЗАЩИЩАЕТ плод от внешнего воздействия. Если ваше подсознание тревожно и чувствует постоянную опасность извне, то организм будет настроен защищать вас. В том числе и жиром. Какая ему разница, опасность эта для плода или для вас, ведь подсознание посылает тревожные сигналы, даже если вы глазами эту опасность не видите. Удивительная вещь: наш мозг воспринимает одинаково и то, что вы видите, и то, что представите, просто закрыв глаза. И если подсознание сигнализирует об опасности, значит, нужно защищаться.

      Чувство постоянной тревожности знакомо многим, перманентно мы живем в этом состоянии, беспокоясь о завтрашнем дне. Беспокоясь о том, что с долей 90 % вероятности с нами не случится. Гормон кортизол выматывает организм, и вы получаете диагноз – синдром усталых надпочечников, который будет мешать сжиганию вашей жировой прослойки (читай «вашей защиты») именно для того, чтобы сохранять вашу «безопасность».

Скачать книгу