-

Скачать книгу

Деревянный кирпич

      Стандартный кирпич, который есть в каждой студии йоги. Он устойчивый, тяжелый, жесткий, его размер – 22,5 см x 15 см x 7,5 см. Идеально подходит для домашней практики.

      • Пробковый кирпич

      Это облегченный вариант деревянного кирпича, который дает меньше стабильности при работе в позах, но также подходит для практики, описанной в данной книге. Если вы много путешествуете и хотите взять с собой йога-материал, то пробковый кирпич – оптимальный вариант.

      • Мягкий кирпич

      Это самый легкий кирпич. Он был разработан как дополнение к йогатерапевтической практике. Часто используется для улучшения работы ног и создания стабильности в области тазобедренных суставов для тех учеников, которые физически слабы и не могут работать с тяжелым материалом. Не предназначен в качестве опоры под руки. Как правило, он синего или голубого цвета и значительно дешевле остальных.

      Конец ознакомительного фрагмента.

      Текст предоставлен ООО «ЛитРес».

      Прочитайте эту книгу целиком, купив полную легальную версию на ЛитРес.

      Безопасно оплатить книгу можно банковской картой Visa, MasterCard, Maestro, со счета мобильного телефона, с платежного терминала, в салоне МТС или Связной, через PayPal, WebMoney, Яндекс.Деньги, QIWI Кошелек, бонусными картами или другим удобным Вам способом.

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

Скачать книгу