Дыхание - Валентина Николаевна Мушкатина

Скачать книгу

органов;

      у «жаворонков» в 10–12 час, у «сов» в 16–18 час.

      –физического состояния продолжается 23 дня.

      –эмоционального – 28 дня.

      –интеллектуального – 33 дня.

      –годовой – 354/355 лунных суток.

      Наиболее утомлён организм – перед днём рождения.

      Хорошо бы это учитывать:

      –при создании семьи, как циклическая совместимость;

      –при планировании отдыха – лучше в фазы физического утомления;

      –в принятии судьбоносных решений –

      ни в фазы эмоционального подъёма (симпатическая) и никак – не в Полнолуние.

      Это и есть жить в гармонии с природой.

      Метаболизм

      В клетках живого организма для их жизнеспособности и роста происходит метаболизм (обмен веществ, биосинтез по группе крови: генетическая способность её расщепления) – превращение веществ (продуктов питания), расщеплённых в пищеварительном тракте (ЖКТ – желудочно-кишечный тракт), во внутреннюю питательную среду (кровь).

      Для этого достаточно:

      *Получать пищу разнообразную (ни в одном продукте нет полного набора необходимых веществ), наиболее восприимчивую организмом (обмен веществ); каждый организм настроен (особенность реагирования) на свой тип рациона. Под влиянием воздействия внешней (произвольной) и сдвигов во внутренней (непроизвольной) среде организма обмен веществ может качественно измениться: обмен тем интенсивнее, чем больше совершаемая клеткой деятельность. Т.е. скорость обмена веществ показывает, с какой скоростью расходуются поступившие калории с пищей. Медленный обмен лучше (именно они долгожители), но в режиме замедленного обмена веществ бóльшая часть съеденного будет направляться в жировые запасы.

      Тест на качество пищи:

      + кал глубоко спускается в унитаз – обилие белков;

      при этом тёмно-коричневый – нали чие более животных белков.

      + кал плавает по поверхности – много жиров.

      + кал золотисто-желтый – при подавлении жизнедеятельности кишечной флоры

      (спасает кефир).

      + с запахом – восстановить микрофлору ЖКТ (совсем не сложно).

      Некоторые продукты (и лекарства) при совместном употреблении выступают, как антагонисты по отношению друг к другу (пример: томат и огурец). Поэтому желательно раздельное питание. С другой стороны, животная пища – риск многих заболеваний, да ещё мы поглощаем всё, чем пичкают животных, птиц, рыб (вплоть до лекарственных препаратов). Но и любителям вегетарианства – в травах в разных дозах, но присутствуют и яды (в культивированных сведено до минимума). И конечно, вред от плохой экологии.

      Пища – лекарство и яд – как принимать. Это и эмблема, что связано с медициной.

      * Поддерживать кислотно-щелочной баланс организма (уровень рН) – (уж лучше несколько щелочной), т.к. закисленность крови ведёт к нарушению баланса со всеми последствиями:

      + в кислом растворе понижена способность гемоглобина переносить О2 и из-за недостатка

Скачать книгу