LITMIR.BIZ

Скачать книгу

пытается обозначить свои границы в общении с вами, но не находит нужных слов (или смелости), чтобы сказать об этом.

ВАШЕ ТЕЛО

      • Ваше физическое пространство (как близко могут к вам подходить люди).

      • Ваше тело (вы не обязаны иметь дело с вопросами или комментариями про ваш вес, рост, цвет волос, национальность и т. д.).

      • Подробности о вашем здоровье (основные функции организма, менструация, заболевания, инвалидность, лекарства и т. д.).

      • Что вы глотаете (начиная от еды и напитков, заканчивая курением и наркотиками).

      • Кому можно смотреть на ваше тело (это нормально – не позволять маме или подруге смотреть на вашу грудь, задницу или интимные фото).

      • Кому можно дотрагиваться до вас без сексуального контекста (например, пожатие руки, объятья и прочие телячьи нежности).

      • Сексуальный контакт: вы сами решаете, кто и как может к вам прикасаться и какие сексуальные действия приемлемы. И вы однозначно имеете право передумать в любой момент.

      • Вопросы физической безопасности: вы вправе настаивать на том, чтобы надевать шлем, пользоваться презервативами, пристегивать ремень безопасности и не садиться в автомобиль, которым управляет нетрезвый водитель.

ВАШ ДОМ И ИМУЩЕСТВО

      • Кого вы пускаете в дом и в свою комнату.

      • Какие незаконные или рискованные действия вы готовы терпеть в своем доме или в квартире, где проживаете.

      • Что и кому вы готовы одолжить из своих вещей (и кому разрешено брать ваши вещи без спроса).

      • Кому можно рыться в ваших вещах (включая телефон и компьютер).

      • Информация о паролях и аккаунтах.

ВАШИ ДЕНЬГИ

      Ваши деньги – это ваши, мать их, деньги! Ниже перечислены некоторые ситуации, в которых окружающие возлагают на вас особенно раздражающие ожидания или в которых навязывают вам свое мнение, как тратить или не тратить ваши деньги.

      • Подарки (кому покупать, сколько на них тратить и т. д.).

      • Долги (кому и как много дать в долг, когда ожидать возврат).

      • Время с друзьями (концерты, застолья, вечеринки, путешествия и т. д.).

      • Бизнес-идеи ваших друзей и их благотворительные начинания.

      • Аренда жилья и/или расходы на транспорт.

      • Еда и напитки (как часто есть не дома, как делить чек и т. д.).

      • Алкоголь.

      • Одежда.

      • Макияж, средства по уходу за кожей и волосами.

      • Развлечения.

      • Путешествия.

      • Здоровье / занятия спортом.

      • Благотворительность.

      Вы можете установить и более жесткие границы в финансовых вопросах: например, ни с кем не делиться информацией о размере своих доходов, доходов вашего партнера, родителей или чем-либо еще.

ВАШЕ ВРЕМЯ

      Вы сами решаете, сколько времени вы хотите/можете/готовы выделить на:

      • работу;

      • любимого человека;

      • свидания;

      • семью;

      • дружеские

Скачать книгу