Стройность как образ жизни! Как обрести здоровье, стройность и энергичность - Дмитрий Исаев

Скачать книгу

Особенно полезны ослабленным и часто болеющим детям и взрослым, при анемии и кровопотерях, для профилактики бронхита и пневмонии, после перенесения ангин и простуд.

      ПРОРОСТКИ ГОРОХА

      В проростках гороха НУТ высококачественные белки и жиры, клетчатка, большое количество кальция, а также магний, калий, витамины А и С. Имеют низкую калорийность и высокую пищевую ценность.

      ПРОРОСТКИ ФАСОЛИ

      В проростках фасоли большое количество легкоусвояемого белка, углеводы, жиры, много калия, фосфора, меди и цинка, витамины группы В и витамин С. Обладают сахароснижающим, мочегонным и противомикробным действием. Рекомендуются при гастрите с пониженной кислотностью, при атеросклерозе и нарушениях ритма сердца.

      ПРОРОСТКИ ЛЬНА

      В проростках льна большое количество масла, каротин, углеводы, слизь. Наиболее богатый источник ценных жирных кислот (линолевой и линоленовой). Обволакивающее и смягчающее средство при воспалительных и язвенных процессах слизистых оболочек желудочно-кишечного тракта. Действуют как легкое слабительное. Снижают уровень холестерина.

      В дополнение данной темы предоставлю вам пару рецептов для укрепления иммунитета.

      РЕЦЕПТ 1:

      6 зубчиков чеснока. 1 лимон нарезать дольками. Сок 1 лимона. 200 г имбиря. 300 г меда.

      РЕЦЕПТ 2:

      50 г кураги. 30 г чернослива. 50 г миндаля. 50 г изюма. 50 г фиников. Цедра 1 большого лимона. 2 столовые ложки лимонного сока. 100—140 г меда.

      БУДЬТЕ ЗДОРОВЫ!

      Нетрадиционные методы оздоровления

      Когда по местности лесистой

      Гуляешь утром не спеша,

      Вдыхая воздух очень чистый,

      Поет от радости душа.

      Там под ногами шорох листьев,

      Туманной дымки пелена.

      А в голове поток из мыслей,

      Грудь свежим воздухом полна.

      Тебе щебечут песни птицы,

      В их песнь уходишь с головой.

      Туда ты хочешь возвратиться,

      Природы ощутив покой.

      Сразу хочу вас предупредить о необходимости консультации с лечащим врачом!

      Так как я уже довольно продолжительное время успешно применяю все эти методы, да и сотни людей делятся положительными отзывами об их использовании, хочу поделиться ими с вами, дорогой читатель.

      ПРОРОЩЕННОЕ ЗЕРНО

      О данном виде пищи я уже упоминал ранее, однако решил затронуть данную тему и в этой главе, так как считаю употребление в пищу пророщенных семян в современном обществе далеко не традиционным методом омоложения и оздоровления организма.

      Это подходящий продукт, если вам нужно сбросить лишний вес, так как в пророщенных семенах меньше калорий. Это очень важный компонент здорового рациона. Старайтесь не превышать определенной порции пророщенных семян, так как они богаты белком и другими питательными веществами. Регулирование повышенного кровяного давления – одно из важных свойств пророщенных семян.

Скачать книгу