Самая полная книга-тренажер для развития мозга! Новые тренинги для ума - Антон Могучий Книга-тренажер для вашего мозга

Скачать книгу

решайте математические примеры;

      в 6-й день – субботу – выполняйте упражнения на запоминание слов и быстрый счет;

      в 7-й день – воскресенье – выполняйте Струп-тест.

      Занятия, которые вы выполняете в субботу и воскресенье, подобраны специальным образом, чтобы, с одной стороны, включить в работу определенные отделы коры головного мозга, а с другой – получить объективную оценку прогресса, произошедшего за предыдущую неделю.

      3. В конце курса проведите оценку результатов. Для этого воспользуйтесь своими записями в таблице для учета результатов из раздела 6.1.

      Наиболее важными являются показатели упражнений на математические вычисления. При этом не стоит сравнивать свои результаты с чьими-то еще. Каждый человек – индивидуальность, и ваши успехи позволяют вам наилучшим образом развивать именно ваши способности.

      Важно также обратить внимание и на то время, которое затрачено на выполнение дневного задания (математического счета) на протяжении, как минимум, ТРЕХ последних дней.

      Если вам удается произвести математические вычисления за:

      • 1 минуту и менее – вы гениальны! Надеемся, что именно благодаря нашей книге вы окончательно убедились в этом.

      • 1,5 минуты – ваш IQ выше, чем у большинства людей, однако всегда есть возможности роста, не так ли?

      • 2 минуты – отличный результат, но надо еще немного потренироваться.

      Весь курс упражнений рассчитан на 70 дней, или, соответственно, на 10 недель. Предварительное задание вы можете выполнить или накануне первого дня курса, или в первый день.

      Для того чтобы результаты не разочаровали вас, не забывайте:

      • выполнять все задания ежедневно в той последовательности, которая рекомендована в книге;

      • соблюдать режим дня – хорошо высыпайтесь и чередуйте периоды умственной работы с физической активностью;

      • питаться правильно и сбалансировано. Ваш мозг и ваше тело должны получать все, необходимое для полноценной работы.

      Последние два пункта соблюдайте и в тот период, когда вы не будете заниматься с тренажером.

      Регулярность занятий очень важна, как и порядок выполнения упражнений – он был разработан по результатам обширных исследований!

      Отличным вариантом будет, если вы сможете выделить для занятий время утром, на свежую голову. Постарайтесь проводить их в одно и то же время – в таком случае они вскоре станут привычкой, как зарядка и умывание.

      После того, как вы выполните все задания курса, сделайте перерыв на две недели и переходите к следующей главе книги – тренажеру на основе таблиц Шульте. В дальнейшем вы можете чередовать курсы упражнений, делая между ними перерывы на 1–3 недели. Это поможет вам постоянно поддерживать не только свой мозг, но и весь организм в тонусе.

      Совет

      Поскольку вам не один раз придется работать с математическими примерами и таблицами, вы можете купить не одну, а сразу две-три книжки

Скачать книгу