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      Sommario

       Ricettario di cucina mediterranea per principianti

       PARTE I

       Capitolo 1: Identificare la dieta mediterranea

       Capitolo 2: Piatti mediterranei salati

       Capitolo 3: Dolci della dieta mediterranea

       Capitolo 4: Pasti gourmet della dieta mediterranea

       Capitolo 5: Pasti da 30 minuti o meno

       Capitolo 6: Pasti da un’ora o meno

       Capitolo 7: Pasti a cottura lenta

       Capitolo 8: Pasti vegetariani e vegani

       PARTE II

       Capitolo 1: Il potere della pentola a cottura lenta e i suoi benefici

       Capitolo 2: Ricette per una colazione salutare

       Capitolo 3: Specialità del pranzo per risparmiare tempo

       Capitolo 4: Cena in un lampo

       Capitolo 5: Dessert, snack e dolcetti da divorare

       PARTE III

       Capitolo 1: Introduzione alla dieta sana per il cuore

       Capitolo 2: Pasti salati

       Capitolo 3: Dolci

       Capitolo 4: Pasti gourmet

       Capitolo 5: Pasti facili e veloci

       Capitolo 6: Pasti vegetariani e vegani

       PARTE IV

       Capitolo 1: Cosa significa dieta a base vegetale? In cosa differisce dal veganismo? Quali sono i benefici per la salute, mangiando alimenti a base vegetale?

       Capitolo 2: Studi clinici: prove supportate dalla scienza

       Capitolo 3: Piano alimentare di quattro settimane

       PARTE V

       Capitolo 1: Comprendere l’insulino-resistenza

       Capitolo 2: Dieta per insulino-resistenti

       Capitolo 3: Gestione a lungo termine

       Capitolo 4: Programma dietetico

       Capitolo 5: Ricette

      RICETTARIO DI CUCINA MEDITERRANEA

      -

      PER PRINCIPIANTI

      150 deliziose ricette senza le quali non potrai più vivere

      BRITNEY MONROE

      Traduzione di Monja Areniello

      Copyright © 2020 Britney Monroe

      Tutti i diritti riservati

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