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Ideia Gourmet #9: Surpresa Gourmet Panelinha Picante

       Ideia Gourmet # 10: Atum com Baixo Teor de Carboidratos Quitute

       Capítulo 5: Ideias de Receitas Rápidas e Fáceis

       Ideia Rápida e Fácil # 1: Guloseimas Vegetarianas Rápidas e Fáceis

       Ideia Rápida e Fácil # 2: Ovo Picante e Legumes Num Istante

       Ideia Rápida e Fácil # 3: Baixo Teor de Açúcar Surpresa De Bolo Quente

       Ideia Rápida e Fácil #4: Bocadas de Legumes com Queijo

       Ideia Rápida e Fácil # 5: Pudim de Baixo Teor de Carboidratos Dee-light

       Ideia Rápida e Fácil #6: Salada Picante de Ovo

       Ideia Rápida e Fácil #7: Copos de Ovo com Queijo

       Ideia Rápida e Fácil # 8: Aperitivo de Aspargos/Salada de Acompanhamento

       Ideia Rápida e Fácil # 9: Carne de Porco com Baixo Teor de Carboidratos

       Ideia Rápida e Fácil # 10: Delícia Fácil De Peixe

       Capítulo 6: Ideias para Receitas de Baixa Caloria

       Receita de Baixo Teor de Carboidratos Ideia #1: Delícia Balsâmica Assada

       Receita de Baixo Teor de Carboidratos Ideia #2: Quitute Burger Calzone

       Receita de Baixo Teor de Carboidratos Ideia # 3: Nachos de Bife na Frigideira

       Receita de Baixo Teor de Carboidratos Ideia # 4: Refeição de Hamburguer Portobello

       Receita de Baixo Teor de Carboidratos Ideia # 5: Super Chili de Baixo Teor de Carboidratos

       Receita de Baixo Teor de Carboidratos Ideia #6: "Não vai Acreditar que é Baixo Teor de Carboidratos" Frango Parmesão

       Receita De Baixo Teor De Carboidratos #7: Frango com Côco Picante

       Receita de Baixo Teor de Carboidratos Ideia #8: Caçarola de Frango Cozimento Lento

       Receita de Baixo Teor de Carboidratos Ideia # 9: Rolinhos

       Receita de Baixo Teor de Carboidratos Ideia #10: Surpresa de Queijo e Couve-Flor

       Capítulo 7: Plano Semanal para Dieta com Baixo Teor de Açúcar

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