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      Introdução:

      O conceito de carrega um tom religioso. Mas isso seria de se esperar, considerando que judeus, cristãos e seguidores de muitas outras religiões jejuam em determinados dias de seus calendários religiosos. Mas, além de sua importância nas buscas espirituais, o jejum também se tornou um projeto favorito no que diz respeito à melhoria da saúde - especificamente, perda de peso. Como forma de melhorar a saúde, o jejum é uma prática antiga, mas só tem ganho uma adoção mais ampla nos últimos anos, graças aos muitos estudos científicos destacando os inúmeros benefícios do jejum.

      A lógica por trás da perda de peso por meio do jejum está relacionada ao déficit entre ingestão de calorias e eliminação de calorias. O déficit calórico causa depleção de glicose no sangue. Como resultado, seu corpo utiliza seus reservatórios de gordura para obter

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