33 причины не заниматься саморазвитием - Мария Викторовна Кудрявцева

Скачать книгу

свою жизнь, потому что всё время находится в контексте ожидания, соревнования, желания прожить чью-то жизнь, которая будет лучше, чем собственная.

      Самооценка

      В стремлении улучшить качество жизни многие пытаются повысить самооценку. Западня скрыта в самом слове. «Оценка» подразумевает, что нужно сделать следующее:

      посмотреть на что-то;

      оценить себя, то есть сравнить с неким эталоном;

      найти недостатки и исправить их.

      При этом за эталон берётся отнюдь не собственное «я», а некий идеал, совершенство без изъянов. Работа с самооценкой превращается в маниакальный поиск недостатков и борьбу с ними. «Человек – это то, что должно быть преодолено!» – считал Ницше. Вся жизнь проходит под знаменем войны с самим собой. Это тупиковый путь. Куда рациональнее искать в себе не недостатки, а сильные стороны, и развиваться, опираясь на них.

      Каждый человек обладает уникальными личностными качествами: творческими, аналитическими, коммуникативными – и так до бесконечности.

      Если не делить свои особенности на достоинства и недостатки, а воспринимать их как единое целое, то, хорошо зная себя, можно легко найти дело, которое будет даваться легко и принесёт финансовую независимость.

      Может, разумнее искать не себя, а свои сильные стороны?

      Что можно найти в себе на пути к себе?

      Маршрут таков:

      Развиваем вкусовые рецепторы эмоционального интеллекта: узнаём свои чувства, эмоции, ощущения.

      Даём себе разрешение на радость и право жить свою жизнь.

      Учимся осознавать, удовлетворять свои потребности.

      Составляем поддерживающие нас правила жизни.

      Определяем себя как государство – ресурсы, границы и ценности.

      Ставим цели, опираясь на свои ценности, сильные стороны личности и ресурсы.

      Жизнь – не просто путь из утробы в могилу. Это способ удовлетворения своих потребностей, реализации ценностей, актуализации смыслов.

      И тогда не ищем себя, а отправляемся в путь за опорой для себя. Согласны?

      Почему вам не нужна мотивация

      Вся наша жизнь – это движение: по карьерной и социальной лестнице, в попытках построить дружеские или семейные отношения, то есть к достижению цели. Если движение застопоривается, нужна мотивация. По крайней мере, именно так утверждают модные интернет-гуру и предлагают тренинги по поиску мотивации, рассказывая истории про миссию и предназначение.

      У меня для вас неприятная новость: у человека не может быть никакой мотивации извне.

      Что такое мотивация?

      Многие считают, что мотивация – это некие внешние обстоятельства, заставляющие двигаться к цели, этакий пинок под зад. Но это не так. Советский психофизиолог Н. А.Берштейн проводил эксперимент: помещал испытуемого в чистое пустое белое пространство (комнату), лишал всех стимулов и в результате доказал, что больше 15 минут бездействия человек не выдерживает.

      По

Скачать книгу