LITMIR.BIZ

Эта книга для тех, кто любит лошадей и конный спорт. Вы узнаете об особенностях содержания и кормления животных, физиологических основах тренировки скаковых лошадей, освоите азы дрессировки и высшей школы конной езды, подготовите лошадь для работы на ипподроме. Для широкого круга читателей.

Подробнее

Стать сильнее, выносливее, крепче, набрать мышечную массу, сбросить лишний вес, повысить гибкость, развить чувство равновесия и координацию движений, увеличить быстроту реакции, приучить себя к трудолюбию и терпению – какие бы цели вы перед собой ни ставили при посещении спортзала, результатом всегда хочется видеть собственную отменную физическую форму. В основе этого лежат различные упражнения, правильная комбинация которых позволит вам обрести красивое и здоровое тело. Надо отдавать себе отчет, что упражнения следует подбирать индивидуально, учитывая особенности своего организма и уровень физической подготовки. От этого во многом будет зависеть, как быстро вы добьетесь желаемых результатов и избежите травм. Книга, которую вы держите в руках, позволит как самостоятельно, так и при непосредственной помощи тренера составить комплекс, подходящий только для вас. В ней вы найдете не только упражнения на все группы мышц, но и предостережения, рекомендации и множество советов, благодаря которым тренировки станут результативными и будут приносить удовольствие.

Подробнее

«Большой спорт» – мужской журнал нового формата, предлагающий совершенно особый взгляд на мировую спортивную индустрию: под политическим и экономическим углами зрения. Спорт и власть, спорт и деньги, спорт и стиль – таковы тематические приоритеты журнала. В номере: Весеннее обострение Выключите телевизор и забудьте о крутости испанской Примеры, наберитесь терпения и налейте чашечку горячего кофе. Редакция журнала делится ожиданиями от клубного футбола России в 2015 году Европа юношей питает Быть может, именно крах экономики парадоксальным образом приведет к подъему российской сборной, чьи игроки наконец перестанут вариться в собственном соку. Понимая, что в топ-чемпионаты с ходу пробиться не так легко, «Большой спорт» советует рассматривать лиги попроще, где молодежи уделяют пристальное внимание Сибирь и олигархи Два первых раунда седьмого розыгрыша Кубка Гагарина были бедны на сенсации. Таковой можно назвать лишь успех «Сибири», выбившей из турнира куда более состоятельную «Магнитку» Густо и пусто «Большой спорт» проанализировал итоги зимнего сезона 2014/2015, чтобы узнать, в каких видах российские спортсмены прибавили по сравнению с «Сочи-2014», а где, наоборот, сдали позиции Виртуоз ледовых феерий О том, в чем феномен Юлии Липницкой, почему у нее не сложился постолимпийский сезон, что побудило Кацалапова и Ильиных прекратить выступления в паре и кто способен возложить на себя бремя лидерства в отсутствие дуэта Волосожар/Траньков, повествует серебряный призер Игр в Солт-Лейк-Сити Илья Авербух Кофейная кантата Субкомпактный кроссовер Opel Mokka, который производится на заводе «Автотор» в Калининграде, получил новый дизельный двигатель. Такое расширение линейки моторов обещает увеличить продажи и без того популярного автомобиля даже в период кризиса Неисчерпаемая энергия спорта Алена Змеу росла в окружении мэтров отечественной спортивной гимнастики – Светланы Хоркиной, Алексея Немова, Елены Замолодчиковой. Боролась за место под солнцем, брала медали чемпионата России, выступала за сборную. Весной 2015-го она по-прежнему на виду: активно тренирует, участвует в шоу и позирует «Большому спорту» и многое другое

Подробнее

Авторы этой книги совершили настоящую революцию в области здравоохранения и изобрели новый, гибкий и необычайно эффективный метод тренировок, который займет всего полчаса в неделю. Благодаря этим упражнениям вы сможете: потерять вес, приобрести хорошую физическую форму за несколько минут в день, понизить уровень глюкозы в крови, снизить риск сердечно-сосудистых и онкологических заболеваний, улучшить выносливость, укрепить кости и улучшить работу мозга, а также повысить уровень здоровья в целом. На протяжении всей книги авторы предлагают ряд тренировок, которые займут всего десять минут в день, три раза в неделю, и могут быть выполнены в любое время, в любом месте. При этом неважно, сколько вам лет и какой у вас уровень физической подготовки. Система упражнений, приведенная в книге, – это практичный, приятный способ получить максимальную выгоду за минимальное время, который станет неотъемлемой частью вашей повседневной жизни, такой же естественной, как чистка зубов.

Подробнее

Журнал «Тарпон» назван по имени русской яхты, сто лет назад прославившейся своими яркими выступлениями на европейских регатах. Он рассказывает о прошлом и настоящем российского и мирового яхтинга. «Люди, яхты, горизонты» – это не только девиз журнала «Тарпон», но и названия его основных разделов. Мы пишем о делах и поступках людей, чьи имена неразрывно связаны с морем. Рассказываем об истории создания интересных яхт и их судьбах; знакомимся с новыми моделями. Со страниц журнала открываются острова, страны и города. Мы любознательны, как и наши читатели, и надеемся, что результат нашего труда понравится вам. Читайте в номере: Люди Между войной и миром Реальные черты Яхты Шесть сотен миль Скандинавская порода Новая жизнь форта Константин Горизонты Разрыв стереотипов Лицом к началу Шепча названия… Блеск Морской столицы и многое другое

Подробнее

Динамичное и темпераментное, карате соединяет в себе физическую нагрузку с ментальными и духовными упражнениями. Из этой книги вы узнаете, что ждет вас в стенах додзе, как устроена система поясов и степеней, а также о необходимом для достижения лучших результатов режиме тренировок. Пошаговые иллюстрации с подробными инструкциями для каждого приема очень удобны для практических занятий.

Подробнее

Дзюдо развивает сознание, тело и характер, и каждый может найти в нем нечто особенное. Основанное на принципах движения и баланса, это популярное боевое искусство учит использовать слабости соперника в свою пользу. В большей степени опирающееся на технику и координацию, чем на физическую силу, дзюдо подходит для людей любого возраста и уровня спортивной подготовки. На страницах этой книги вы найдете пошаговые инструкции с подробными иллюстрациями для каждого приема, что делает это издание очень удобным для практических занятий.

Подробнее

Достижения в спорте наших близких людей неизменно вызывает в нас чувство гордости. Мы болеем и переживаем за них, будучи простыми зрителями на соревнованиях, вместе с ними переживаем все тяготы повседневных тренировок. Чувство гордости за хоккеистов мы испытываем вдвойне, так как наши команды покрыли себя незабываемой славой побед на международных соревнованиях, на чемпионатах мира и на Олимпийских играх. Перед вами уникальное пособие, которое поможет вам узнать все особенности подготовки юного хоккеиста.

Подробнее

Хоккей вот уже более двух столетий является игрой, которая не только теряет свою популярность, но и приобретает больше сторонников. Это удивительный, подвижный, стремительный и вдохновенный вид спорта, который предоставляет спортсменам показать свое мастерство, который имеет большие возможности для роста и совершенствования мастерства. «История мирового хоккея» – это книга, из которой вы узнаете всё самое интересное о становлении и развитии этой игры.

Подробнее

Игра в хоккей способствует укреплению здоровья, благотворно сказывается на деятельности систем и органов человеческого организма, активно способствует развитию силы духа, воли, выносливости, стремления к достижению поставленной цели. Хоккейная игра непредсказуема – это поединок не только физических качеств спортсмена, но и поединок умов. В этом пособии вы узнаете о том, как правильно планировать учебно-тренировочные работы.

Подробнее